你是否每到冬季都会手脚冰凉？虽然各种检查都做了，结果却都正常，找不出真正的原因，该怎么办？面对又一个冬季的来临，你是否已经再度开始了暖手暖脚历程？
中医：手脚冰凉在血、寒
天气转冷，许多女性就会感到全身发冷，手脚尤其冰凉，这种情况通常就是中医说的“阳虚”，百姓也有称其为“冷底”或“寒底”。
中医说“手脚冰凉”有三种因素：一是机体虚寒，“虚寒”的原因分先天和后天不良生活习惯所致；其次是“四逆”症，“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷，是因血液循环不能达到四肢的末梢，供血不足而致；最后是“血枯”，枯就是干枯，相当于血液减少导致贫血而畏寒。
西医：3个方面诱发手脚冰凉
胃肠功能不调 胃肠功能不调可影响到机体吸收热能，从而导致抗寒能力差，诱发手脚冰凉。
长期的营养不良 长期营养不良及患贫血、甲状腺功能减退或低血压者，也会造成局部或全身血液循环障碍，从而诱发手脚冰凉症状。
运动过少 运动过少，血液循环速度太慢，热能产生不足，使手脚冰凉现象加剧。
3种情况更易手脚冰凉
1、女性体型太瘦小
体型较瘦偌的女性，通常末梢血液循环较差，容易造成体温调节机制的紊乱，且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，由于脂肪、血管皆相对较少，热度更容易散失。
2、过度减肥
食物是重要的热量来源，当减肥过度、饿过了头，血糖过低时，都会有手脚冰冷的现象。
3、血压过低
低血压也会造成血液循环不佳，所以当身体出现疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，要注意休息。
手脚冰凉的人这样调理
红参桂枣汤
阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可反复炖至无味，也可嚼服。早上空腹时，每天喝一点。还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物。
黄芪炖鸡
气虚者手脚冰冷，可以吃吃黄芪炖鸡。准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克，母鸡一只。把母鸡清理干净，和黄芪、党参、红枣、姜片同煮，先大火煮开，撇去浮沫，再小火煮至母鸡肉烂，加枸杞和食盐，再煮5分钟即可。
白参红枣汤
还可以用白参和红枣煮汤喝。白参可以是野山参、生晒参，切片3-5克，加些红枣，用炖盅炖了喝汤。现在有些电脑控制的炖罐，直接按到“煲汤”一项即可。可以反复炖到白参没有味道了，把参也嚼服。这个汤可以早上空腹的时候，每天喝一点。
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