咳嗽痰喘，按这两个穴位，百试百灵！

止咳平喘按天突、尺泽穴河北省京剧艺术研究院医务室副主任医师 宋禄法

有咳嗽痰喘病根的人，冬天受凉，或吃的咸了、吃了油腻腥发之品，就容易引起咳嗽、痰喘。而按摩身上的天突、尺泽穴可平息咳嗽痰喘症状。

天突穴位于人体颈部，前正中线上，胸骨上窝之中央。正坐仰头或仰卧位取穴。天突穴属任脉，为任脉、阴维脉之会穴。具有通宣肺气、止咳平喘、清咽利喉、降逆止痉之功效，主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、暴喑、瘿气、梅核气、食道痉挛、膈肌痉挛、急性喉痉挛、神经性呕吐。

按摩时，用中指指腹由轻渐重地按摩天突穴，感觉有酸胀感为度，每次施术约3分钟。

尺泽穴在肘窝横纹上，仰掌，微屈肘，在肘部可摸到一条大筋（肱二头肌腱），在大筋外侧凹陷处是穴，按压有酸胀感。尺泽穴属手太阴肺经，为肺经合穴，“合主逆气而泄”。

尺泽穴具有清肺泄热、宣降肺气、止咳平喘、清咽利喉之功效，主治咳嗽、气喘、咯血、鼻衄、咽喉肿痛、胸部胀满、急性吐泻、中暑、急性乳腺炎、小儿惊风、肘臂挛痛等症。按摩时，用拇指由轻渐重掐按右侧尺泽穴，指力使其有酸胀感为度，每次施术约3分钟。

咳嗽痰喘患者坚持早晚按揉天突、尺泽穴各3~5 分钟，具有滋阴润肺、宣通肺气、止咳平喘之功效。