『与106600 戒色微友相伴相行，打破色情的密码，正身养德，远离淫邪，健康生活』
作者：匿名 | 编辑：小戒
此招式乃南少林武僧床,实为闪避敌人暗器的救命绝招。通常是暗器来得太快，不及跃起或向旁避让，只得身子僵直，突然向后仰天斜倚，让暗器掠面而过，双脚却仍牢牢钉在地上。功夫越高，背心越能贴近地面，讲究的是起落快、身形直，所谓“足如铸铁、身挺似板、斜起若桥。”如宝树和尚曾以此招避开曹云奇的暗算。袁和平在设计<黑客帝国>>时用到过这招,留意一下,就是主角躲子弹时弯腰的那个动作,倍受影迷喜欢和推荐.
再后来,铁板桥被很多人证实,乃固肾之法的奇功夫, 在戒了一段时间之后, 出现频繁遗精症状,可以白天经常练习此功夫,达到固肾,减少遗精的目的.
百度百科的介绍的方法:
本功只需准备两张椅子即可，修习方法：两椅保持肩到脚后跟的距离放置。修习者面朝上仰躺在两椅子上，两脚后跟放在一椅上，肩部则放在另一张椅上，身体中间部分悬空，保持站立时的正直姿势，切不可向下凹。同时， 鼻呼鼻吸，调和气血。意想一束红光从头顶百会穴进入身体，化成热流(红色或金黄色)，并缓缓流向四肢百骸，最后汇聚于丹田处。
小戒觉得,这种方法感觉可能比较危险,不太容易做.戒友在家练习也要小心..
像以下他练的比较NB的,从小就开始练的,我们就只能看看,羡慕一下
PS:小戒比较推荐普通的戒友照下面方法的练习,戒友可以白天,没事的时候,练练看看,一天5次.掐个表, 如果你能坚持1分钟以上,你就比较厉害的了.
PS:小戒能坚持2分钟哦, 不服的话, 你做做看看,然后汇报小戒你坚持多长时间?
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