南瓜常见食材能排出身体重金属，并且提高人体免疫力 你需要做个

这是一个非常常见的平民食材，为什么说是平民食材？那是因为“南瓜”以前都是种在院子里，在我小时候见到都是搭个架子让其生长。待其熟的时候只需拿把刀割一割就能拿进厨房做成美味

南瓜的品种比较多，在农村最为常见。南瓜的生命力极强大概是只要你籽一撒土一盖就能成活，在哪个物质匮乏的年代。南瓜是一代人的记忆，现在的年轻人已经感受不到这种情怀了。

南瓜的口感非常的香糯，用来炖煮是十分可口的。南瓜含有多种氨基酸，多种寡糖及矿物元素。对于降低胆固醇，提高机体免疫功能有很好的帮助。并且南瓜所含的果胶能吸附带走体内的重金属，所以说对人体是非常好的食材 材料：南瓜1个、姜4片、虾皮1把、花生1把、味精盐各少许

南瓜的表皮刮洗干净，去除里面的组织切成小块

锅热油爆干姜，倒入虾皮炒的焦香

倒入南瓜翻炒一下

再倒入花生碎【提前炒炒去皮使用】并加入没过南瓜的水

慢慢的炖煮你就会看到南瓜的美味全部被炖煮出来，熟的时候加入调味即可

非常香而且营养的南瓜炖花生虾皮，健康的食材对健康是最好的，你试试