揭秘 · 为什么会抽筋？

人体肌肉并非全部都呈现红色。肌肉分为两种，一种是红色的慢肌，另一种则为偏白的快肌，这两种颜色显示了肌肉的性质。

人类的肌肉为何分成红肌与白肌？

骨骼肌依照收缩速度的快慢分为快肌与慢肌。慢肌由于氧气运送的红色蛋白质含量较高，因此呈现红色；快肌由于此含量较少因此呈现白色。

慢肌（红肌）

由于运送氧气的红色蛋白质较多的缘故，在身体的深层持续保持耐力的低强度运动。

快肌（白肌）

因运送氧气的红色蛋白质较少，较接近身体表面能做瞬间性的高强度运动。

由这两种肌肉纤维的比例多寡呈现不同肌肉颜色，作用也不同。

也就是说红色肌肉纤维较多的慢肌就会倾向于耐力较高、持久性较长的运动；

快肌则是瞬间爆发力以及需要较大力气的运动。

为什么会抽筋？

接下来看看肌肉损伤的部分。

肌肉受损有各种类型，肌肉纤维的肌束收缩而产生肌力，一边延伸一边收缩的时候会产生最大肌力。

但如果收缩力度太强的话，肌肉就会因无法回复而抽筋。这时肌力大于肌肉纤维承受的力量，就会导致肌肉暂时脱离（肌肉裂变）。

通常肌肉受损只要休息一阵子就会自动恢复。

但如果肌肉完全分离这种较为严重的状况时，就需要利用手术才能复原了。

为何会有肌肉分离的状态？

肌肉分离为肌肉或肌腱等肌肉组织损伤或断裂造成的。大腿和小腿肚常发生这种现象，是因为肌肉用力过度而导致。

轻度损伤 / 轻微的肌肉损伤

中度损伤 / 部分肌肉产生断裂

重度损伤 / 肌肉完全分离

肌肉组织的损伤如果只是轻微的，那么只要用绷带等压迫疗法就可治愈，但如产生肌肉组织完全分离的状况则需要动手术才能恢复了。