7个必看豆浆机果蔬冷饮食谱大全

 

　     西瓜冰

　　用料：西瓜1个，冰块一些，纯净水适量。

　　做法：

        1、将豆浆机取下，桶清洗干净，将西瓜肉挖出放入豆浆机桶内，多加些，加至防干烧电极处。

　　2、再加入冰块和纯净水，纯净水加到防干烧电极处，启动豆浆机搅拌即可。

　　西瓜冰水份较多，可利于消化，对便秘有一定的作用，但含糖较高，肥胖或要瘦身的朋友不应多饮用。如果喜欢爽可放入冰箱冰冻一会，但不可多饮。

　　葡萄冰

　　用料：葡萄500克，冰块一些，纯净水适量。

　　做法：

        1、清洗豆浆机桶，将葡萄一粒粒清洗干净后放入豆浆机桶内，并加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　含有葡萄多酚和抗氧化剂，是美肤的极品。

　　蓝莓冰

　　用料：蓝莓500克，冰块一些，纯净水适量。

　　做法；

        1、洗净豆浆机桶，将蓝莓洗净去核，并放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　美嫩肌肤最佳选择，含有DHA和抗氧化剂等营养素，防止皮肤衰老。

　　鲜橙冰

　　用料：鲜橙6个，冰块一些，纯净水适量。

　　做法：

        1、清洗豆浆机桶，将鲜橙去皮切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　天然维生素的补充露卡素绿灯食品。

　　火龙果冰

　　用料：火龙果3个，冰块一块，纯净水适量。

　　做法：

        1、清洗豆浆机桶，火龙果去皮切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　火龙果是露卡素绿灯食品，低糖，含有多种营养素和抗氧化剂，能防止皮肤衰老。

　　番茄冰

　　用料：西红柿6个，冰块一些，纯净水适量。

　　做法：

        1、清洗豆浆机桶，西红柿洗净切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　番茄含有多种维生素、胡萝卜素和番茄红素，有利于防止皮肤老化，但要天然种植的番茄，圣女果不建议。

　　苹果番石榴冰

　　用料：苹果2个、番石榴3个，冰块一些，纯净水适量。

　　做法：

        1、苹果、番石榴洗净切成小块，放入豆浆机桶内，加入冰块和纯净水。

　　2、放好豆浆机头，启动豆浆机搅拌即可。

　　苹果和番石榴都是露卡素绿灯食品，含有多种维生素、抗养化剂、善食纤维和其它营养素，不但有利瘦身，而且有利于皮肤老化。

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