咳嗽非常烦人,尤其是旷日持久的咳嗽,简直是个磨人的小妖精,严重影响工作和休息。本文整理了8个快速止咳的小方法,值得一试!
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一不小心得了伤风感冒,经常容易咳个不停。咳嗽看似烦人,其实是人体的一种自我防御,能把呼吸道里的异物排出体外,有清洁呼吸道的作用。
道理懂了,但怎样才能快速止咳,减轻痛苦呢?以下介绍8种常用方法,亲测有效:
一、物理疗法
1. 多喝水
每隔1小时喝一杯水,保持体内水分充足。这样可以滋润干燥的喉咙,减轻痛苦,还可以帮助身体快速痊愈,早日摆脱咳嗽。
2. 保持头部抬起
晚上咳得睡不着觉,可以使用较高的枕头,让头部高于身体其他部位。这样做有利于舒缓咳嗽,也有利于呼吸。
二、食物疗法
3. 吃硬糖果
吮吸硬糖果可以滋润喉咙,抑制咳嗽。含有薄荷、姜、柠檬、蜂蜜的糖果最能有效止咳。
4. 多吃些姜
姜是天然的止咳良药,可以直接生吃姜,也可以煮姜茶喝,能有效减轻咳嗽。
5. 吃生大蒜
如果出现咳中带痰,可以每天生吃4-6瓣大蒜。生大蒜有杀菌作用,可以杀死引起粘液产生的细菌,清理喉咙。
6. 盐水漱口
每隔1小时漱口一次,盐水漱口可以分解喉咙中的粘液,打通喉咙通道,使呼吸顺畅。
7. 柠檬
吃柠檬糖果或者喝柠檬茶、柠檬汁。柠檬可以分解粘液,舒缓咳嗽症状。
三、药物疗法
8. 止咳药
干咳少痰,口感,稍微有发烧,可服用:川贝清肺糖浆、养阴清肺膏、儿童清肺口服液等;
咳嗽持续时间长,痰少,手脚心热,气短乏力,可服用:百合固金丸、秋梨润肺膏等。
注意:干咳持续一个月以上,或者服用止咳药7天后,症状仍然没有缓解,还得及时去看医生,以免耽误治疗。
参考材料:
1.中国非处方药全书 [M]. 北京:科学技术文献出版社.2004
2.http://zh.wikihow.com/%E6%AD%A2%E5%92%B3
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