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三七是最早实现药食同源的中药材之一，它既能作为治疗心血管疾病的药材，又能作为补益的食材，对人体没有副作用，因此被大力推崇。
但是，要想三七效果最好，用法用量很关键，快来看看你的方法是否恰当？用错的赶紧纠正！
关于三七用法
生服
生服三七粉是指不经过加热过程，直接温开水冲服生三七粉，也可加入蜂蜜进行调味（血糖值偏高者除外）
功能主治：内外出血、气虚血瘀、脉络瘀阻、胸痹心痛、中风偏瘫及其后遗症，出血性疾病、高血压、冠心病、脑卒中及其后遗症、高血脂、糖尿病血管病变等
熟服
熟服三七粉是指将三七粉短暂加热后服用，炖鸡或者排骨熟了之后，加入三七粉小火同煮5-10分钟即可。
功能主治：抗疲劳、缓解神经衰弱、延缓衰老、气虚体弱者熟服三七能够益气补血、增强免疫力等
外敷
外伤直接将三七粉敷在创口，扭伤淤血用酒按揉受伤部位，祛痘淡斑直接用三七粉调制成面膜敷用
功能主治：外伤出血、跌扑肿痛、软组织挫伤、皮肤炎症、气滞血瘀引起的顽固色斑、痘痘痤疮等。
关于三七用量
早饭前
取3克三七粉，加入半杯温开水，搅拌均匀饮下，可根据身体状况，适当加蜂蜜同服。
理由：早上起床到早饭前，是肠胃消化吸收效率最高的时段，此时服用三七粉，有效成分能最大限度被吸收，肠胃不好可改到早饭后。
工作时间
取3-5朵三七花，用70℃左右的热水冲泡，清热利咽、提神抗疲劳，缓解长时间脑力劳动引起的头晕、头痛症状。
理由：三七性温，三七花性凉，用三七花辅助三七粉服用，两者相互平衡，功效方面也能够相互辅助，治疗和保健效果加倍。
晚饭前
取3克三七粉，加入半杯温开水，搅拌均匀饮下，若有喝牛奶的习惯，也可将三七粉加入温牛奶中饮用。
理由：晚饭前服用三七粉，肠胃有足够长的时间吸收三七粉的药用成分，还能帮助镇定安神、促进睡眠。晚饭后服三七粉可能影响睡眠，需注意！
需要特别提醒的是：人体每天能吸收的三七粉总量上限为10克，所以应将用量保持在10克以下，少量多次效果更好。
王小五
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