世界上每个人都在追寻幸福，为什么不是人人都能够享有幸福呢？
幸福其实和钱财不一样，我真的觉得大富是在天，每个人一生的财富很多都是先天就决定了的。如果命中不是注定有大富，你的努力只能让自己成为小富，衣食无虞而已。
但是幸福不一样，有些人拥有巨额的财富，但是却一点都不快乐。而那些在陋巷中摆摊为生、在穷乡僻壤务农的人，可能幸福程度比开名车、住豪宅的人要大得多。
我观察、研究之后的结论是：幸福感来自自己本身，或是自己所做的事情的人，是比较容易快乐的。他们的幸福是“一手”的。
根据专家的研究，一个人50%的幸福快乐是先天决定的，40%是经由有意识的努力，而只有10%是由外在发生的事情决定的。所以，相较于财富，至少我们有40%努力的空间，去创造自己的幸福。
日剧《东京女子图鉴》
那些比较幸运（命好）的人的血清素（脑内吗啡，一种让你觉得愉悦的物质）天生分泌比较高，所以他们能够随遇而安，不贪求冒进，很容易就满足和快乐。
也有一些人，他们的喜悦是来自于自己的创作，或是所做的事情——在做这些事情的过程中，他们自身就能升起愉悦的感受。
像各种艺术家，如果一开始他们并不享受创作的过程，那么他们的作品就很难被大众喜爱、接受。而我听过一些家庭主妇说，每天在家里擦地板都能升起无比的喜悦之情，这真是令人羡慕。
那些追求“二手幸福”的人，他们的喜悦来自于外在的人事物。
有些艺术家，一开始创作的时候，是非常投入而且愉快的。但是一旦成名之后，受到各方瞩目，他的创作会受到限制、影响，因此当初的一手幸福可能就不复存在，他的创作就是为了要让别人看到他的进步、成就，以别人的眼光和掌声来决定自己是否成功，这就是沦入二手幸福的困境中了。
有些妈妈们，是把自己的幸福放在孩子身上，孩子必须要各种好，她们才能安心，才能愉悦，才有希望。而有些女人是把幸福放在男人手中，男人对她好，就是晴天，男人不悦、抱怨、给脸色看，就是暴风雨来临前的紧张不安了。
这些人的幸福都是二手的，也就是委托给别人的，那么势必把自己放在一个比较脆弱、被动的地位。
我认识一个非常有才华又博学多闻的男士，他穷尽一生都在外追寻认同、掌声、赞美和眼光。
他不停地收集各种东西——实体的各种珍奇宝物、各地不同的旅游方式和体验，只要稀奇古怪的东西和体验，他一定不错过，而且一定会让别人知道他收集了什么、做了什么。而他的创作能力也很好，会画画写书、填词谱曲自己唱，但是我觉得他的创作都是做出来给别人看的，自己没有一刻的消停，总是不断地在追寻。
他内在是空的，这些作为、收集、成就都是他拿来填补自己内在匮乏、空虚的工具，甚至他的所有关系，也都是具有功能性的，都是被他拿来“用”的。
他的喜悦不是自发性的，总是需要经过外在再回到自身，变成“二手”的。
认识他的人觉得他只爱他自己，但我不这么觉得。他财富无虞，却对自己非常小气、吝啬，更别说对别人了。他其实一点都没有爱，所以不但给不了自己，也给不了别人。
所以，如何培养一手幸福感，而不是靠外在的东西得到二手幸福呢？
我们需要诚实回观、检讨自己的幸福感来源，如果你绝大多数的幸福感都是经由外在的人事物而来的话，你肯定不会非常快乐的。（除非你天生“命”好，就像那些衔着金汤匙出生的幸运儿或是先天血清素分泌非常高的人——无论如何都可以傻乐）
我们可以静下心来，好好的问自己：
做什么能让我获得最佳的愉悦感，让我忘了时间而进入一种“心流”flow当中？
如果让你一个人待几个月，没有任何外界的眼光和干扰，没有责任和义务，你会做什么？
你能从你做的事情当中得到自发性的一手乐趣吗？
也有人问，如果你的生命只剩下一个月，你会做什么？或是说，你不需要为钱烦恼的时候，你还会做你自己现在做的事情吗？
这些是检验你究竟有没有“一手幸福”并且能够主导自己人生的好问题。
最近听到一句话也很喜欢：“你做事是出自于愿力，还是业力？”出于业力而做的事，是无意识的、被迫的，在你天生的各种习性里面循环，无法挣脱。这种感觉真的好像是被奴役的一样，我自己非常不喜欢。
所谓的业力，就是先天带来的一切纠葛、牵缠，如果我们不带着觉知和意识去面对生命中的人事物，为自己可以做的事情和可以改变的地方负起责任，我们就是在业力的循环中，被自己的习性拖着走。
而“愿力“，则是你的发心，也就是我前面说的自主性。
就拿现在最困扰人心的婚姻问题来说，最近我认识一个非常能干的女强人，她非常的真实可爱，但是满脸的倔强和满眼没有流完的眼泪，让人对她印象深刻。就像所有非常能干又自以为是的女人一样（我也是），她的婚姻“当然”有问题。她简单的说了一下她的状况，我立刻理解她的婚姻其实没有什么太过严重的毛病，就是典型的“结婚后，童年创伤爆发症候群”。
因为她也是灵性中人，我非常诚恳而且直接地告诉她，她的婚姻问题不是不能解决的，而且靠她一个人就可以解决。她当然不以为然，我知道这是非常难接受的。
他们有两个非常可爱的孩子，我真的是不忍心看到孩子受苦，所以花了一些时间跟她谈我自己的经验，希望能够警醒她，不要轻易地离婚，应该先修正自己童年的创伤和业力情绪模式。要发愿力去拯救自己的婚姻，而不是被业力拖着走，任由婚姻寿终正寝。
几乎所有的婚姻问题也是来自于我们把自己的绝大多数的一手幸福放弃了，而靠婚姻的稳定、伴侣的表现来让我们获得二手幸福。
所以，只要真的实现了我们的幸福是自己一手创造的话，大部分的婚姻问题都能获得解决。
两个人成家立业生孩子真的不容易，所以我真心希望有了小小孩而要离婚的人，认真、诚实的去面对一下自己的问题，不要轻易地拆散一个家庭。
沉痛的经验谈！
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作者 | 张德芬
唤醒、疗愈、创造，在这里遇见未知的自己
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