喝茶减肥，这几类茶安利给你

好不容易熬过了可以热化人的夏天，凉爽的秋天却又来给人“贴秋膘”，确实让人困扰。

现今的减肥方法多种多样，运动、节食、药物减肥，要么是坚持不下来，要么就是伤身体得不偿失。

不过也并不是全无对策，喝茶减肥安利给你，消脂解腻的同时还可以补充维生素和纤维素。

1. 黑茶

黑茶：属后发酵茶，有较强的解油腻、助消化的作用，黑茶中含有咖啡因、维生素，因此黑茶有提神醒脑、补充维生素的作用。

平日里常喝黑茶能够起到杀菌消炎，治疗肠胃疾病的作用，同时还能延缓衰老，降脂减肥。

2.乌龙茶

乌龙茶：属半发酵茶，含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

常饮可以活化自律神经及减轻压力，清热解毒、降低血脂和胆固醇，提高身体代谢、有利于脂肪溶解，帮助达到减肥的作用。

3.荷叶茶

荷叶茶：《本草纲目》中记载：荷叶升发阳气，去脂瘦身。“荷叶减肥，令人瘦劣”，自古以来，荷叶就是减肥的良药。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要为荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其他抗有丝分裂作用的碱性成分。

饮用荷叶茶可有效分解体内的脂肪，清理肠胃。其中的生物碱能够在人体肠壁上生成一层脂肪隔离膜，能够降低身体对脂肪的吸收，防止脂肪堆积，排毒养颜，滋肝润肺。

此外，荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用，扩张血管，降血压。