嗡阿吽三字咒开通穴位

　　人体的穴位很多，需要先开通哪些穴位，各人因选修功法不同而有差别。以修佛家功而言，应先开通与顶轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮有关的穴位，这些穴位是百会、廉泉、膻中、神阙、关元，外加一个涌泉穴。

　　按照藏密的理论，“嗡”代表精气神的神之声，“阿”代表气之声，“吽”代表精之声。念嗡字时，头部发白光，其声可充于七窍，直通百会，并可接引天空之清气注贯全身。念阿字时，可引动五脏之气，喉部发红光。念吽字时，胸部发兰光，贯通肾经，增强肾气。常念嗡阿吽三字，可使精气充沛，内气顺达调和。

　　应先从足下开始，这是佛家道家均讲究的诀窍。先打通涌泉穴，念嗡阿吽三字咒时，观想三种光(嗡发白光，阿发红光，吽发兰光)

　　(1)均照射足底之涌泉穴，把足底涌泉穴之□照空。辅助练习是走路时想到一步留一个脚印。

　　(2)通关元穴。观想念出之嗡阿畔三咒发出之三种光将关元穴照亮，把穴上的灰色□字照空。辅助练习是用手掌摩揉关元穴，先顺时针后反时针摩揉。

　　(3)通神阙穴。念嗡阿吽三咒音，观想白红兰三种光将神阙穴照亮，并将穴上之红黑色的□字照空。练此功前先意想从肚脐吸气进到(上无下灬)穴(即肚脐与命门连线的后三分之一处)，再呼气使之回到脐部，如此作9个呼吸，可调动神阙穴的气机。

　　(4)通百会穴。念嗡阿吽三咒音，观想白红兰三种光把百会穴照亮，并将百会穴中的白色的□字照空。

　　辅助练习是练功前用手掌揉百会穴81次(顺时针方向揉)。
　　(5)通廉泉穴。念嗡阿吽三咒音，观想三咒音发出的白红兰三种光将廉泉穴照亮，并将廉泉穴中黄色的□字照空。

　　(6)通膻中穴。念嗡阿吽三咒音，观想咒音发出的白红兰三种光将膻中穴照亮，并将膻中穴的浅兰色的□字照空。

　　按上述顺序，依次将六穴打通，对于生发能量，开通中脉，接通天地之气都有巨大作用。初学者练习是很适宜的。(参阅孔宪德《气功心法》一书) 。

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