坚持健身100天，你将会得到什么？

坚持健身100天，人生会发生什么变化，就逆袭，还是放弃！

健身是什么，健过身的应该都有体会，是减肥，是增肌，NO~NO~NO~~,说到底肯定是坚持，坚持对自己身体的严格要求，，坚持着对完美自己的渴望。

总是有人在抱怨，天气太冷啦，不想起床健身啦，太累了，不想锻炼啦,那你凭什么还幻想着拥有好身材？健身不要总是停留在自己的口头上，只有坚持去做才有资格拥有好身材。

不妨挑战下自己坚持健身100天，会有什么样的变化！

下面是国外效果坚持100天的事迹！

他叫David，30岁的他有着松弛的皮肤和啤酒肚。

之前他也尝试过减肥，但都以中途放弃告终，然而虚胖已经严重影响到工作生活，这次他下决心一定要坚持够100天。减肥开始的时候，他的体重是116.6Kg。

第1天

他连一个仰卧起坐都做不了，只能看到一堆肥肉在蠕动。

第6天

因为身材太不好所以不好意思屈健身房，只好自己在家里锻炼。俯卧撑基本是做一个失败一个。

他只好重新开始了奔跑，每天的黎明都能看到他的身影。

第14天

看着镜头中疲惫的自己，却感觉没什么变化。

然而他并没有放弃，他选择了继续跑步，黄昏的公园中也出现了他的身影。

当然，他的脚并不会好过。

第21天

身材终于有了一些小小的变化。可以隐约看到肌肉线条，变得更加的自信了。

第28天

下雪也不能阻挡真汉子的脚步。

第42天

以前绝对做不到的事现在已经可以轻松地完成了。他也开始去健身房锻炼啦！

第60天

运动已经让他换了一个人，每天都充满干劲。

第88天

他从大雪纷飞跑到了春暖花开，这是他应得的。

健身的强度也开始一天一天的加大，引体向上已经是小菜一碟。

第100天

体重秤上的数字停留在了88.2Kg。

他耗时100天，减掉了28.4Kg肥肉。

他的这100你看到发生了什么吗？你还想继续偷懒吗