“排毒六大王”！吃了皮肤瞬间变好

熬夜、久坐等现代人的不良生活习惯会导致便秘、口臭，脸色越来越差。今天给大家介绍几种超级强大的排毒食物，可以清理体内垃圾，让你皮肤变的水当当!

1.地瓜

地瓜不仅口感松软，味道甜美，所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

2.木耳

木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。是排毒解毒，消胃涤肠的最佳食物。

3.蜂蜜

蜂蜜所含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。

4.燕麦

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

5.猪血

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。它是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

6.绿茶

绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的毒害。

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