作者：张鹤瑶，国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。
在我国民间有句古话叫作“十女九瘀”，意思就是说十个女人里面有九个是有瘀血的。看到这里，各位女性读者朋友是不是也开始担心了？自己会不会就是这九个当中的一个？还是是那幸运的第十个人？
那么先让我们做一个小测试吧！
1 你的年龄？
0～13岁（0分）
14～25岁（1分）
26～40岁（2分）
41～60岁（3分）
61岁以上（4分）
2 你是不是会感到疲劳？
从来不会（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
3 你脸上有斑吗？
没有（0分）
有但是很少（1分）
有而且很多（2分）
4 你有痛经症状吗？（或者是年轻的时候痛经吗？尚末初潮的未成年女性可自动记作0分）
没有（0分）
偶尔有（1分）
经常有（2分）
5 你有便秘吗？
没有（0分）
偶尔有（1分）
经常有（2分）
6 你会感到腰腹部疼痛吗？
没有（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
7 你会手脚冰凉吗？
没有（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
8 你会感到胸闷、心悸吗？
没有（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
9 你会感到心情郁闷、难以舒畅吗？
没有（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
10 你会腹泻吗？
没有（0分）
偶尔会（1分）
经常会（2分）
算出你的总得分，根据得分来判断你身体有“瘀”的概率：如果得分为0～5分，那么有“瘀”的概率小于10%；如果得分为6～10分，那么有“瘀”的概率为30%左右；如果得分为11～15分，那么有“瘀”的概率为50%左右；如果得分在16分以上，那么有“瘀”的概率就大于80%了。
什么样的女人容易瘀
1、易瘀女人通常气度不大，说通俗点就是心眼小。
其实准确来说应该给这个心眼小加个引号。现代女性要洗衣、要做饭、要照顾老人，还要照顾孩子，在照顾家庭，承担繁杂的家庭劳动的同时，还要承担工作带来的压力。面对如此大的生活和工作压力，女性朋友的心理承受上难免有所透支。
再加上女性在生理上也有很大不稳定性，比如说雌性激素的分泌容易异常等，她们往往会“心眼小”（实际上是心思细腻的一种表现）、“脾气大”（实际上是个性鲜明的一种表现）。
这个时候，女性朋友们如果不能很好地宣泄自己的情绪，“气”就会郁结，造成身体的瘀阻。有一位女性朋友跟我说，自己的老公最近总是嫌自己唠叨，还总是爱发牢骚，老公的抱怨一方面让自己不愿在他面前发泄情绪了，另一方面也让自己更加生气郁闷。自己最近经常头晕、失眠，皮肤也越来越差了。其实我的这位朋友就是典型的“瘀”的表现，如果不及时调整情绪会引发很多疾病。
易瘀女人还很容易情绪化，不能很好地控制自己的脾气，喜怒阴晴不定，随时转变。其实女人天生就是敏感的动物，经常被贴上“情绪化”的标签，可是女人如果太情绪化也会导致瘀证的产生。其实女性情绪化大多是生理原因造成的，再加上瘀证产生之后肝气郁结，更会加重女性的情绪化。女性朋友们千万不能放纵自己的情绪哦，平时要学会合理地表达自己的情绪，克服情绪化问题，时刻拥有一个阳光的好心情！
2、久坐不动的职场女性
相当一部分职场女性也是易瘀人群。之所以这么说，一是因为她们长期久坐不动，二是因为她们经常从事脑力劳动。
很多职场女性的脸上都很容易留下岁月的痕迹——色斑，很多人都把它归罪于电脑辐射，的确这也是一部分原因，其实更大的原因还是长期久坐不动压迫到了臀部和大腿部位的膀胱经，造成其气血运行不通畅，从而伤了其相表里的肾。
肾气不足，慢慢地就会导致气虚血瘀，我们的身体内部气血发生了拥堵，表现在脸上就是可怕的斑点。而且大多数职场女性从事的都是脑力劳动，思虑过多，会消耗过多的精气，同时还会伤脾。我们的脾是气血生化之源，脾伤了，气血不足，很可能造成血瘀。职场姐妹们如果不想“久瘀成病”，就动起来吧，每天给自己安排些户外的运动，舒展四肢，同时要注意休息，切不可长期让自己暴露在压力之下。
女人要对自己好一点，比如说不要让自己受凉。女孩子爱美天经地义，不过也要在保养的前提下爱美。如果非要在大冷天“美丽冻人”，不妨也给自己来一帖驱寒的膏药吧。可以将生姜捣碎敷在肚脐上，也可以用附子加黄酒调好后敷在肚脐上，用伤湿膏固定。不过要注意控制量，以免刺激到皮肤。再比如说应该注意日常
饮食的调养，女人的饮食中需要天然激素，大豆就是最好的选择。女人不妨多喝些豆浆，大豆中含有丰富的类雌激素，是女人便宜又滋补的天然保养品，还可以补充女人身体需要的水分。
3、夫妻生活不和谐的女人，也会致瘀
中医上讲究的是阴阳平衡，能否琴瑟和谐关系到女性身体健康与否。夫妻生活和谐对女性排瘀有很大的帮助，相反，如果夫妻生活不和谐，也会导致女性瘀证的产生。
其实不得不承认的是，有很多女性朋友性格比较极端，凡事爱钻牛角尖，可以说她们特别追求完美，也可以说她们特别挑剔。她们中有很多自身条件非常优秀却很没自信，也有很多思想非常保守，但是她们都有一个共同点，那就是她们既没有男朋友，也没有适度的性生活。
孤阴不生，独阳不长，男人和女人到了一定岁数，不在一起就会出问题。岁数特别大的女人，我们俗称“老处女”，你会发现她们性格上或多或少都会有些古怪，其实这跟长期激素分泌失调有着直接的关联，她们体内有各种瘀的存在，自然会影响到人的性格与情绪。所以我希望这些大龄单身女性以一种积极阳光的心态去面对生活，走出自我封闭的空间。
当然，很多已婚夫妻也存在性生活不和谐的情况。性是生命的一种本能和需要，无须刻意压抑，况且和谐的性生活也是夫妻爱意的传递方式，请女性朋友们一定要记住，唯有爱可以唤醒我们身体里巨大的能量。
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