大家在生活中是不是经常出现腿疼的情况，都会认为是走路太多，或者是太过劳累引起的，一般都是休息一会就会好，但是如果是长时间的出现腿疼就不能单纯的以为是因为劳累导致的。腿疼到底如何发展，作为患者应该何时就医？
本期《大医本草堂》邀请杨博华主任带我们了解各类腿疼的原因，学习养生妙招治腿疼！
酸痛，胀痛，抽痛，麻痛是腿部常见疼痛特点。导致这类腿疼的原因到底是什么？又该怎么对症治疗？下面来详细了解一下。
酸痛
长期不活动，突然增加活动量（运动），使很多代谢产物——乳酸，堆积到小腿里，从而感觉腿酸（肌肉酸痛），休息三五天过后症状会自然缓解。
血管堵塞可能引发疾病性腿部酸痛，这种情况发生在中老年人身上居多。
功能性问题或者身体病变都有可能引发腿部酸痛。
胀痛
一般情况下如果我们坐站的时间太久了会出现腿部的胀痛，这是由于神经肌肉的紧张造成的；还有一种情况是，如果我们下肢长时间不动，就容易使静脉血液在下肢存积而形成血栓，血栓堵塞了血管，腿部就会出现肿胀，疼痛感。
血液循环或者身体代谢不好可能会引发腿部胀痛。
抽痛和麻痛
引发抽痛原因一是动脉循环变慢，营养缺失引发小腿肌肉抽搐；二是中老年多发的骨质增生、腰间盘突出引发。
糖尿病、腰椎压迫、骨质增生等神经病变患者容易引发腿部麻痛。
骨关节疾病或缺钙，往往会引起腿部抽痛。
神经病变可能会导致腿部麻痛。
杨博华主任提示
超负荷运动，容易损伤膝关节。锻炼需量力而行。不同特点的腿疼原因不同，经常性腿疼需要引起大家的重视。
中医认为通则不痛，痛则不通，气行则血行，气滞则血瘀。腿疼出现的主要原因则是有气虚、气滞体质的存在。
气虚体质
症状：呼吸气短，神倦懒言，四肢乏力，头晕，舌淡而胖嫩，脉濡无力。
食材：红枣、甘草、黄芪
做法：等量食材泡水或煮茶代茶饮。
气滞体质
症状：食欲不振，饮食不消化，两肋胀痛，痰多喘咳。
食材：陈皮、香附
做法：等量食材泡水或煮茶代茶饮。
杨博华主任提示
中药代茶饮泡水需六小时以上才能发挥药物药效，若煮茶则30分钟即可。
通过运动缓解血液循环——伯尔格式运动法。
1. 先平躺在平台上或床上，舒展双下肢，抬高双腿成九十度伸直，坚持15-30秒；
2. 坐起，双下肢垂直放在床边，双足晃动，连续做15-30次；
3. 重复上述两个动作5~10次。
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