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2017.06.21
常年出入健身房的美女们可能知道
腰部赘肉是十分难减的
仅次于背部背阔肌群的一个部位
而完美的腹部,不仅在于六块肌和人鱼线,
拥有完美的侧腹很关键。
侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点
很多人一转身就可以看到侧腰的肉,很是苦恼。
下面,就为小伙伴们推荐以下8个侧腹肌轰炸
注意事项:动作每个动作15-20次,坚持2-3组,男女通用哦!
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