「黄时健身」（动图）腰两侧赘肉怎么减？｜收藏跟着做 7天养成 21天见效

常年出入健身房的美女们可能知道

腰部赘肉是十分难减的

仅次于背部背阔肌群的一个部位

而完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点

很多人一转身就可以看到侧腰的肉，很是苦恼。

下面，就为小伙伴们推荐以下8个侧腹肌轰炸

注意事项：动作每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用哦！

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