坚持每天八杯热水下肚，真的可以排寒气？
院长在线按＋
每年这个时候，你都会被这样一条（坊间秘籍）刷屏：
伏天期间，请大家注意了！要想使体内的寒气排出，请大家坚持喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
又或者，我们常常会看到一个段子：
女：亲爱的 我感冒了；男：喝点热水就好了。女：我来事了；男：喝点热水就好了。
女：我胃疼；男：喝点热水就好了。女：我们分手吧；男：我心里会疼的；女：你喝点热水就好了。
本文来源：羊爸爸
言归正传，关于这条刷爆屏的“坊间秘籍”，羊爸爸很负责任的告诉你：
如果喝水刻意，比如每天必须八杯水，但如果喝到第六杯已经开始头晕或者想吐。
这个水就会无法代谢转化为能量，就会多出来就会成为负担了，就会有头晕或者想吐甚至水肿的情况。
所以，中医讲喝水的原则都是：不渴不喝水，只喝温水或热水，小口喝。
但该微信提倡大家少喝冷饮是正确的， 而且提倡大家在三伏天开始排寒也是对的。
其实这个时间范围可以扩大到整个夏季，即在夏至（今年公历6月21日）到秋分（今年9月22日）之间。
因为天气炎热，人体整体气血分布会更多地往外走。中医调理和治病都是顺势而为，可以通过外部途径帮助人体趁机把寒湿排走。
中医排寒的方式有很多种，食疗，艾灸，三伏贴等等。
但在这么多方法执行的时候也会收到一些（懒人）的反馈，没空面诊辨证，没空举艾条，没空找穴位等等。
这个过程中，其实我们发现能够带来能量的，同时不引入寒湿的，并且不容易损耗津液的，最简单最容易执行的方案是——坐垫法，一个坐着就可以轻松驱寒的养生法。
艾绒坐垫法，最早是清代名医吴尚先极力推崇的。他曾在《理瀹骈文》中说：“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣。”
艾叶性温，有温经止血、散寒止痛之效。
蕲艾绒坐垫，就是把艾叶装在坐垫里的：人坐在上面，艾绒发出的热量从肠道、会阴进入人体，可以温暖子宫、下焦及五脏六腑，行气活血，疏通经络，从而治疗阳气不足导致的腹泻、痛经等症。
坐垫法主要是依赖艾叶辛温走串，擅长通经络的特性来发挥作用的。而且它能直接又长久地作用在下焦，有时候内服药都不会有这么长时间效果的说。
对一些常呆空调房、脾胃虚寒又恐吃药伤胃气的、又没时间艾灸的工作狂人来说，再好不过了。
另外，我们再引入一个排寒双联方案，就是加贴南怀瑾脐贴。
南怀瑾脐贴是贴肚脐，针对虚寒调理侧重内调，通过肚脐对药气的吸收，主要是温通也有一定补的作用。
南怀瑾脐贴是南怀瑾大师传出的道家脐疗方子，成分为艾绒、桂圆、花椒。
双联排寒用法：艾绒坐垫＋南怀瑾脐贴
用法：
晚上睡觉前，挑选一小撮，就像小指甲面那么大，放进肚脐眼里，早上起来再撕掉。
白天在办公室坐着艾绒坐垫，取同样的量贴在肚脐上；双联排寒，肚脐暖了，臀部八髎暖了，整个人都暖起来了。
试问，这样的你，寒邪能靠近么？
提示：白天一般贴4小时，贴3天就休息1天，这样持续1个月的时间，驱寒效果特别好。
适用人群：
虚寒体质：舌质淡或舌苔白，面色白、唇色白，手脚凉，容易拉稀或大便长期偏稀，或大便前干后稀，舌苔白或腻或厚腻，食欲差，只敢喝热水不能喝凉水，睡眠不好容易醒容易做梦。
冬天手脚凉，月经痛，月经量少、颜色偏暗、有血块；未生育的宫寒不容易怀孕。
也适合有长期慢性呼吸系统疾病的患者，脾胃虚寒，或者生殖系统，泌尿系统慢性疾病的患者。
述：我宫寒特别严重，贴了南贴根本不会有什么很热的感觉，而且很舒服，我们几个同样情况的同事也是这样的。
述：贴了两天南贴，今天腰到胯部凉飕飕的，感觉在冒寒气。
述：我贴了南师贴，平时来例假肚子有点痛，这次竟没有疼。
述：大便之前不成形，贴了几天后，大便成型了。继续贴。
述：我贴了三天打嗝放屁。
......
联系客服
