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人物推送:薛松 羽毛球基础步伐教学 步伐是羽毛球的灵魂


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  • (中国羽毛球队国家队队员)

    薛松,出生于1994年1月22日,祖籍江苏镇江,是一名中国羽毛球队国家队队员。他曾获得2014年澳门羽毛球格兰披治黄金大奖赛男单冠军。

  • 中文名:薛松

  • 外文名:rocky 国    籍 中国 民    族 汉族

  • 出生日期:1994年1月22日

  • 职    业

  • 中国国家队羽毛球运动员

  • 主要成就

  • 2014年澳门羽毛球格兰披治黄金大奖赛男单冠军

  • 籍    贯:江苏镇江 球    队:广东队 身    高:176cm

  • 项    目:男子单打 星    座:水瓶座 偶    像:林丹,陶菲克

  • 2016年全英羽毛球公开赛男单四强 2014年澳门羽毛球格兰披治黄金大奖赛男单冠军。

hey,大家好,前期教大家的热身活动不知道大家学习的如何,今天教大家一个羽毛球很重要的基本技术——羽毛球步伐,它和手法相辅相成,取长补短,不可分割。没有正确的步法,必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法,手法就会失去其尖锐性与威胁性,所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。羽毛球步伐是由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。接下来观看视频希望大家好好学习。


前场两步跨步上网步伐:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球

中场两侧跨步步伐从起动开始,身体侧向右侧,身体重心移向右脚,左脚向右脚并步靠拢,并以前脚掌着地向右侧蹬伸,右脚在左脚并步未落地时,髋关节旋外后向右侧跨出一大步,落地时脚尖朝向右侧方向。击球后,右腿随即再旋内蹬伸回动。


后场步伐:起动时,左脚先向左侧迈一小步,随即以左脚为轴,身体左转,右脚向左侧跨一大步,呈背对球网姿势击球。击球后,右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势,并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样,通常在对方来球距边线较近时运用。

头顶侧身步加跳步后退步法:髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步,紧接着右脚向后方蹬地跳起,上身后仰,角度较大,并在凌空中完成击球动,此时,左脚在空中作一个交叉动作后先落地,上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上,便于左脚迅速回动。

此种步法应注意如下几个重要环节:首先上体和髋部侧转要快 ,右脚变成后退至左脚的后方横侧位,这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起,使上体向后仰,同时左脚在空中作交叉后撤的动作要大。

基本步伐结束之后

给大家介绍几种常见的组合步伐

直线杀上网

斜线杀上网

前半场防守步伐

接下来的视频依旧会在

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