今天我拉黑了一个老朋友。
也没什么特别原因，只是因为写此文时想到了他，然后再想到他对我的一些“评断”，心里堵得慌，不删难受。
一次是2017年年尾，几个朋友凑在一起聚餐跨年。
那次我请客。
记得他一上来就点了几瓶白酒，价格不便宜，我有点慌，说了句：“哎哎哎，这么贵，还是喝啤酒吧。”
他直接拉下脸：“这跨年那，你怎么这么小气？这么小气怎么做大事。”
碍于气氛，我没有反驳。
但他不知道，那时我创业失败，欠一屁股债，穷得都不敢回家过年。
“小气”这根刺，从此扎在了我的心底。
另一次是2018年冬天，几个老朋友聚会KTV。
我开车，但人数共有6个，所以多出1个人。
他主张道：“没事，后排挤挤就行。”
我坚决反对：“不行，万一交警查车怎么办，这路上交警那么多。”
这时，恰好一哥们晕车，就独自坐地铁去。
随后的开车可真折磨人。
一路上，他很是诚恳地说：“说实话，我也把你当朋友才多嘴，你这人就是太自私了，什么都看着自己利益。”
自知理亏，又没反驳。
但他不知道，那时我驾照只剩1分，万一被查，就要重新考驾照。
“自私”这根刺，又扎在了我的心底。
在那之后，这两根刺绞得我心里非常难受。
我真的很小气吗？
我真的很自私吗？
难怪我朋友少，我这人是不是真很差劲？
这种痛苦是慢性且剧烈的。
心思敏感的人应该都曾有体会。
尝过这种苦之后，我暗自发誓：在人际交往时，不管看对方多不顺眼，我绝不轻易地评断对方！
可依我观察，在人际交往中，一旦对方违背我们意愿，起码80%的人，都热衷于对错评断。
举个例子。
你和闺蜜约好早上10点逛街。
结果她迟到足足1小时。
最常见的指责是：你怎么这么不守时？你这人怎么这样，能不能考虑别人感受？
……
来，现在换位一下。
就因为一次迟到，所以你整个人都将被否定掉：不守时、太自我、不考虑别人感受……请问你能接受吗？
满满的抗拒感和羞耻感啊！
但确实是自己不对，你又不好表现，只好把这股情绪憋着，发酵成为怨恨和仇视。
很多人就是这样被拉黑的。
所以，“评断对错”这件事，于人际关系而言，可谓百害无一利。
没有谁能接受“我是差的”。
就像没有谁，能不带怨恨地接受他人的差等评断。
可评断如此泛滥，怎样去真正放下呢？
我梳理了下，大致分为两步骤。
第一，放下对事情的对错判断。
比如你男朋友在打游戏，你看得很不爽。
你批判的话呼之欲出：“玩游戏很颓废你知道不知道？”
可结果呢？
男朋友会本能地抗拒。
因为捍卫自己正确是人之本能。
就像你跟别人争论时，你不求真理，只求赢是一个道理。
所以，不要妄图证明对方是错的，这只会加重对方的抗拒，以及关系的破裂。
你觉得委屈了，觉得不爽了，想获得补偿，只需表达：感受+需求。
我之前写过这个技巧，是关于亲密关系的相处。
后来发现，它其实什么关系都适用。
就拿上面“闺蜜迟到”的例子来说。
表达感受：等你这么久，我很焦虑，心情很糟糕。
表达需求：希望你下次不要再迟到，再或者，希望你今天能陪我多逛一会儿。
看到没？没有一丝道德评判，全是事实层面的真相。
这样一来，你既表达出了自己的委屈，对方也能接纳你的情绪，并意识到自己问题，关系就不会受到多大伤害。
不过你就硬想搞坏这段关系，那自然另当别论。
第二步，放下对人的价值判断。
我向你打招呼，你没回应，我不爽，所以评判你：“你这人品行有问题。”
上次我请客，这次你居然还让我请，我不爽，所以评断你：“你是个自私小气的人。”
如此种种，没完没了。
讲真，这简直是摧毁关系的原子弹啊。
因为整个人被否定的感觉实在太糟了。
像“自私、“懦弱”、“狭隘”、“低情商”等价值判断，不仅会使对方陷入巨大的羞耻感，还会形成一种长久的钝痛。
这是自卑的诱饵。
这是怨恨的基石。
在此，我要忍不住引用王小波的一段话。
在人类的一切智能活动里，没有比做价值判断更简单的事了。
假如你是只公兔子，就有做出价值判断的能力——大灰狼坏，母兔子好。
然后兔子就不知道九九表。
因此，越是没本事的人，越是热衷于进行价值判断。
所以，还是少些价值判断好。
不说长本事，起码这也算一种积德——毕竟你没有在别人心底扎刺。
说到价值判断，就不得不提电影《搜索》。
那天，女主叶蓝秋在医院取出报告后，乘公交车回家。
她坐在公交车前排。
后来车里上来一位大爷，可座位已满，售票员便叫叶蓝秋让座。
叶蓝秋没理她。
随后大家非议四起，道德指责不绝于耳。
叶蓝秋不耐烦，拍了拍大腿：“那就坐这儿。”
恰好这过程被一个乘客拍了下来，并传到社交网上。
哗得一下，叶蓝秋遭到了各种评断。
贱人、婊子、没教养、不知羞耻……甚至连她身边人也添油加醋：看到老人都不让座，你可真没素质！
叶蓝秋后来坠楼自杀了。
那些评断她“没教养”的人，可能永远都不会知道，那天，在上公交车之前，她刚被确认癌症。
任何看似不可思议的事情，都有它背后的驱动原因。
比如朋友迟到，比如同事某个行为让你觉得自私。
当然，我们不是上帝，我们无法看到事情的全部真相，给予圣人般的宽容和理解——但起码，我们可以放下评断。
譬如，你这个行为让我不舒服。
我会说你伤害了我，但我不会轻易评断：你这人真自私！
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