1.越补越虚
即使想要在秋季进补也要分清体质,不然只会让身体越补越虚。秋季进补的方法无外乎通过食疗,而对于脾虚、胃火旺、消化能力差的儿童和老人来说,贴秋膘的进补方法会让这一类人群更容易出现消化不良、乏力、腹泻、上火、脸色萎黄等现象,这样也只会越补越虚弱。
2.肥胖
秋季进补多会采用肉食,过多的油脂和脂肪的摄入会导致人体肥胖的发生。同时由于人体在秋季对营养的吸收利用更好,这样脂肪也更容易堆积。
对于现代追求苗条身材的女性来说,秋季进补容易毁掉身材。而同时,脂肪的堆积容易诱发多种疾病的发生。
3.燥热
秋季不仅外界的环境干燥,人体的也容易因为秋燥而出现燥热上火现象,如肺燥咳嗽、咽干、上火、牙痛和皮肤干燥等。
在传统的理念中,秋季是一个滋补、贴秋膘的季节,在这季节里还可以满足人们的口腹之欲。但是真的所有人都需要在这个季节里进补吗?其实也不尽然,秋季进补要分人群和体质的,盲目的进补只会让身体越来越虚弱和发生肥胖。希望通过这里的了解,你在秋季进补的同时多加留意。
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