林杰,一位一年飞行253次、学医以来拜访近九百位中医高人、治疗过三十多万人的医生。
福州的各路朋友常常提起本地有一位叫林杰的中医“高人”,说他外治手法非常了得,小针刀一流,正骨正脊好像庖丁解牛。林杰走到哪都是病人成堆,一天能治上百个病人!还听说但凡中医高手经过福州,林杰都好吃好喝迎进家门,恭恭敬敬求得一招半式,日积月累聚沙成塔练成一身绝学。
林杰:
我们要把疼的这边消除掉有几种方法,(疼的这边)紧贴着锁骨下边向手臂方向摸过来,在胸壁上方有一个凹陷处,这个凹中有云门和中府两个穴位,我们就在这里轻轻地揉他五六下,颈部的痉挛就能缓解。就轻轻地打着转儿,轻轻地揉
另外一边也一样,也摸云门和中府,一般五到六下就好,不用太用力,然后颈部肌肉就不紧张了。不紧了以后,脖子转动就舒服,然后头也会感觉清爽。
在后脑勺(两条大筋)这边上下摸摸,如果有鼻塞的人,这里就会找到肿胀感的地方,就是摸上去,手下感觉软软的,病人会感到酸酸痛痛的。在这里揉五六下,鼻子就会通畅很多,就舒服了。触摸的时候,要从下往上提一下那部分的肌肉或韧带。
然后,肩膀上两侧有两个穴位叫肩井穴。肩井主一身气血,这个地方很重要。触摸他这个部位,肯定有一个酸疼的地方(现场小朋友描述说有“嘎嘣嘎嘣”的响声)。摸到这个痛点的时候,我们就给他左右拨一拨,一、二、三,他这边就好了。另外一边也同样做。
以上几个动作,第一,揉云门、中府;第二,揉后脑勺这一块儿;第三,肩井。这样三下,头到肩膀已经松开了。然后再做一个动作,基本上把上边就做完了。
把手背过来,肩胛骨就会翘起来,从肩胛骨的缝这里,用手给向里边塞几下,手就塞到肩胛缝这个地方,塞他三四下。然后,另外一边的手再背过来,同样再塞几下。
如果你有力气,就用手从外往缝里塞,如果没有力气,就在外侧,用力往缝里抠。这样做了以后,他的整个胸腔就舒服了,呼吸就顺畅了,脑袋也清醒了。
感冒还有一个症状,一般会食欲减退,或者胃感觉胀气。治疗这种情况,就从胸骨这里摸下来,摸到胸骨的末端会有一个骨头,这里叫剑突,轻轻把剑突的周围摸一摸,这个症状就解除了,去胃胀的效果非常好。
感冒如果有发烧,可以用艾条灸印堂和鼻根这个地方,就是山根和印堂交界的地方,退烧最快。无论男女老少,发烧的时候都可以灸这里,一般来说,五分钟左右就可以退烧。
特别是小孩子,你一灸他,几分钟就退烧。小孩子如果害怕,可以等他睡着了再给他灸一会儿,他的鼻子就通了,烧也退下来了,非常有效!
如果感冒刚开始,还没有鼻塞、发烧的时候,灸阳陵泉最好。感冒初起的时候,无论是风热感冒,还是风寒感冒,一灸这个地方,鼻子就通了,人就舒服了。所以灸这里,也是预防感冒的一个非常好的方法。如果在外地没法灸的话,可以敲打,就敲阳陵泉。一般来说,敲它三五十下,感冒就好差不多了。
感冒后咳嗽的人比较多。咳嗽的时候,一个是摸刚才说到的中府、云门,一个是自己摸这个胸骨,把手放在胸骨中间,从上往下摸。有的时候,会摸到痛的地方,或者是一个鼓起的地方,就把这个地方轻轻地揉他三五下,这样揉完了以后,基本上就不容易咳嗽了。
如果咳嗽严重,可以捏这(脖子)两边(大筋),脖子转向一侧的时候,这里会有鼓起来的筋,这个筋前面会有一个凹槽,我们就轻轻地从这里摸下来(边横揉边往下移动),一直摸到锁骨上就行了。刚刚摸的时候,很多人会因为摸这个动作刺激而咳嗽,但摸完就不会咳嗽了。特别是刚感冒的人,摸这里会感到很痒,一痒就会想咳嗽,但是一咳完就好了。
这点对咳嗽特别有效。如果他没有咳嗽,但扁桃体可能发炎的话,也可以摸这里,摸完以后,扁桃体就不容易肿起来,这个地方非常有用。这两边一摸完,咳嗽的,咽炎就会好很多。
感冒打喷嚏时,一个是可以灸印堂,另外也可以按几个穴位,以血海为主穴,可以加合谷、膈俞,揉几分钟就好。揉血海止喷嚏,立竿见影。
有人问到腮腺炎,我们把耳朵折过来,耳朵尖所对的这个地方,叫角孙穴。就拿火柴烧着了,在这个地方轻轻地点一下就行了。一般来说,点完以后,一个小时以内,烧就退了,一两天,肿就消掉了,非常快。 感冒痰如果比较多的,小腿前面最鼓起来的这一块肉,就是我们要刺激的地方。每个人小腿的前面都有一块特别隆起来的这一块肌肉,我们可以在这里敲,也可以在这里按,大概敲三五十下,就会明显感觉痰变少。因为这里有一个穴位叫丰隆,它可以化痰、祛湿。就随便敲,左右两边一样。不一定是感冒,只要有痰,或者感觉有痰在嗓子眼出现的时候,就敲它,一般五十下左右,就会感觉到气就顺了,痰就少很多了。
还有,鼻塞的时候,捏鼻梁骨两侧比按迎香穴更有用。就这样捏下来,捏的时候,感觉到很酸痛的地方,就是你要用一点力的地方。可以揉下来,也可以捏着左右转转,碰到有酸痛的地方,多揉两下,鼻子很快就通了。
如果后脑勺还有点重的话,可以按下嘴唇凹进去这个地方,就是承浆这个地方。应该说,这里揉五到十下,后脑勺就不疼了。后脑勺沉的人,下嘴唇凹陷这里会摸到一根筋,就是感觉酸酸疼疼的。微信搜索行之医话公众号
大椎拔罐对风寒咳嗽有效,对其它的好像效果不好。
刚才提到的脖子两侧的大筋前后,这个大筋前面主要以咳嗽为主,后边以嗓子痛为主。嗓子痛的时候,就把这条筋的后缘拨一拨,会找到一个特别硬的点,就把这个硬点拨他三五下,明显就不疼了。声音沙哑也是。
(有会员问到小孩子化脓性扁桃体炎)化脓性扁桃体炎,家里可以常备一种中成药,叫防风通圣丸,它对小孩子化脓性扁桃体炎的预防和发作都很有效。发作之前,买这个药来吃,很快就会好。如果有亲戚在农村,可以去弄一点燕子的窝,就是草和土混在一起的窝泥,拿一半回来,把它碾成粉末,放在瓶子里面备用。如果有扁桃体发炎,拿点陈醋调进去,就涂在扁桃腺外面这个地方,就像泥浆一样涂在外面。一般来说,涂上去一个小时左右,肿就消掉了。
刚才上面说的这些所有的手法,对小孩也都适用。
还有,咳嗽还可以把天突摸一下,勾住它,左右拨一拨就行。有的人有一两声呛咳,就摸天突,就是按着这个凹的地方,左右拨一拨,非常有效。
感冒刚开始肌肉酸痛,或者关节酸疼的时候,刚才说了,一个是灸阳陵泉,或者敲阳陵泉。另外,丰隆也是可以的。还有一个穴位,肾经上的复溜摸一摸,一会儿就不太酸疼了。这个特别是对骨节酸疼的效果特别好。有的人,哇,好像骨节散架了,一摸复溜这个地方,应该几分钟就有效果。艾灸也可以。
其实,刚开始感冒的时候,因为比较表浅,我们可以先把两手搓热了,先(横着左右)搓额头。额头搓完以后,就往太阳穴(上下)搓。太阳穴搓完以后,(上下)搓后脑勺。搓完以后,把脖子(前后)搓一搓。这样搓下来,基本上就松开了。一定要先把手搓热了。这样既可以预防头部的困重,也可以预防咳嗽和咽炎、嗓子肿痛。
有句话叫虚处容邪,感冒就是这样子,因为这些地方虚了,所以邪气才停留得住。就像有这个杯子,所以才装得住水,如果没有这个杯子,水就没有地方装。虚处容邪,有空虚的地方,有空间,它才能在那里停留。我们摸的这些地方呢,都是虚的地方,容易容邪的地方。
还有一个词语叫空穴来风也是,因为有空间,所以风才会在那个地方乱闯,你把这个门关住了,风就吹不进来了。我们做的就是这样一件事情。
如果要说扶正,平常的锻炼是最重要的,但锻炼也不能过度。中医讲,任何东西都有度。为什么叫中医?这个中就是中道、中庸、有度,不能超越这个度,这个度就是标准,你超过极限了就不好。中医还有一句话,叫劳则气耗,就是疲劳了,气就被消耗掉了。气一消耗掉,我们的抵抗能力就下降了。
对付感冒,除了刚才说的这些方法,平常还可以运用刮痧、拔罐、走罐,方法都很好。但是,像刮痧、拔罐、走罐这些方法,平常不要轻易用它,要确实有症状了才用。特别是拔罐,其实是挺耗气的。如果这里(大椎)没有风寒湿热,就不要轻易地去拔它,否则它这个地方的卫气会受损,它(卫气)会被消耗掉。其实很多人拔完是挺累的,为什么累?就是因为他的气被消耗掉了,所以不要轻易去拔。如果有风、寒、湿的时候,拔罐可以把这些东西拔走,保留了正气,那是可以的。刮痧也是一样,就是你有需要的时候才刮它,不要每天都刮,不然绝对是消耗。微信搜索行之医话公众号
我们平常有空的时候,可以把手搓热了,在身体上到处摸一摸,擦一擦,这都很好。身体,一定是喜欢被爱护,被关怀,你就要像爱护自己的小孩子一样,每天关怀着自己的身体,摸一摸,揉一揉,这是很好的。不要每天过度去使用它,每天去虐待它。
脖子痛按压威灵穴和精宁穴,在二三掌骨和四五掌骨中点
面口合谷收,光明穴、太冲穴---视力疲劳
艾灸阳陵泉—风寒感冒
迎香穴鼻塞,一定要往外掰开按
第一个开关点:在心窝部的巨阙穴附近。沿着剑突周围找一找,平时容易紧张、心情不好、胸闷气短的人,往往都会在这里找到一个硬结或者一个痛点。把它揉开了,心情就会豁然开朗。这个开关跟情志关系最密切,如果哪天你跟人吵了一架心情很不爽,很憋闷,揉这里三分钟,马上就会好多了。所以林杰老师称之为“情志开关”。
第二个开关点:在锁骨下窝的云门、中府附近,经常气喘的人,还有容易疲劳的人可以经常摸一摸这里来缓解。不论是伏案工作的疲劳,还是没休息够觉得特别困顿,让自己放松下来,在这里摸上三五下,就不容易感到疲劳。这是个“抗疲劳的开关”。
第三个开关点:扭伤的开关——手三里,这个穴位可以治疗脖子扭伤、脚扭伤等各种各样的扭伤。
我经常去揉人家肚子,这肚子是一个总发动机,它也是最容易被触及和改变的一个地方。按的是肚子,手法和揉面团很像呵呵。揉腹,非常好的一种保健。
林杰:我们做外治手法,不外乎改变的是人体的一些位置、压力、温度,还有气血的流量、流速,要改变这些东西,从腹部下手是最容易的。因为腹部很柔软容易被揉动,通过揉动促进气血在里面运行的速度,并且揉腹是有方向的,就可以改变气血的方向。当方向、压力、流量改变了,则气血的温度、速度也随之改变,所以气血的灌注会随着你的意愿去走,五脏六腑就会因为得到有效的气血灌注量而强壮起来,整个身体也就变得不一样了,所以揉腹是非常有意义的。
如果从经脉的角度,我们背后是督脉和膀胱经,前面就是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经,在腹部有很大的一个交织的网络,这些网络被打开以后,它所发挥的功效是非常大的。所以我非常推崇揉腹这个方法。阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点。腹部还有个很重要的地方叫丹田,丹田是人体总的发动机,这个发动机被启动以后,它的力量是非常大的。
林杰:手法就是一要轻揉,二要贴得紧,三不要用暴力,方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向,顺时针。揉腹这个方法治病,效率很高常常立杆见影。比如头疼,你揉肚子两三分钟,基本上可以缓解;比如心脏病、心绞痛,揉肚子可以说一揉就缓解;比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。比如那天我的腰扭了动不了,助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了,这其实是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的,所以前面通了后面也通了,我曾经讲过,一处真通则处处皆通。腹部是最好操作的部位,全身没有一个地方比腹部更好揉。
揉腹还能很好地补气血。比吃补药都快,一揉,肠系膜上动脉都扩张了,腹部放松以后肠系膜上动脉都充血,一充血很多问题都随着解决了,比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布,一揉开以后,里面的杂质就都排出去了,气血源源不断地灌输进来,力量非常不一样。
人之所以生病,和肠道的细菌繁殖有很大关系,肠道细菌菌群之间的比例如果协调了,很多病其实都迎刃而解。人的个体,不要认为只是人体正常细胞,它其实是细胞与细菌的共生体,人体之所以存在,细菌是起到非常大的作用的。我们的食物吃进去以后,是通过细菌分解吸收转化后变成能量,变为营养才输送到全身各部位,它必须要有这些东西的参与。菌群之间的比例是非常重要的,只有内部环境处于和谐的状态的时候,这些营养的输送才会比较完美的表达。
我揉腹很快,一到三下,三到五下就完成一个治疗过程,我的手法属于治疗。但是耐心细致的揉腹是保健,如果要达到治疗效果,除了要对腹部熟悉,还有一些技巧在里面,这个技巧并不是每个人都能够掌握的。而保健或者说常规治疗都是很容易掌握的,保健效果其实也是非常可观的。
林氏治疗痛经简易手法:提捏右侧嘴角。提捏~旋转~放松~~反复操作三十秒,痛立止。
林杰治疗腰椎间盘突出案例
林杰的学生记录的林杰临床上治疗一位腰椎间盘突出症患者的实例。
曾某男 35岁职业:电脑工程师2014-9-3初诊。主诉:腰部疼痛伴下肢放射性麻木3月余
症候:患者自述腰骶部疼痛,伴右下肢放射性麻木3月余,曾经医院检查诊断“腰椎间盘突出”医院开“大活络丹”“膏药”等治疗后症状无明显缓解,到我科就诊望步态见上身有偏歪,一肩高一肩低,查腰部4、5腰椎体棘突压痛,右侧腰部叩击痛,右臀部肌肉紧张,咳嗽无下肢放射性麻木,麻木比较轻微。脊椎有轻微偏歪,尺测法在胸椎段有突起肌肉僵硬,肩胛附近有压痛。直腿抬高试验阴性,双下肢感觉肌力正常。
经络诊察:
体态略胖,面色微黄,嘱弯腰,腰部有疼痛,督脉周围毛孔粗大,委中穴、昆仑穴压痛明显。神阙附近有结,天枢有晕。宗筋处微压痛,有晕。手三阳检查支正穴附近有晕,右手三里微压痛,舌淡苔白。
病位:病在足阳明胃经,足太阴脾经,督脉。选经:胃经,脾经和少阳(为枢),督脉为主
选穴:宗筋、腰阳关、委中、至阳、大椎、昆仑、天枢等
治疗方法:
初诊:通过细细讲解临床检查、症状病情给患者。嘱患者充分配合积极治疗。平卧从颈椎治疗开始,在右侧有痛,敲期门,颈部折顶法,点膻中穴、揉腹部,按曲骨穴,宗筋穴,腰部扳法,尺侧搓动手法,点环跳,委中,昆仑穴结束。治疗后腰部感轻松,弯腰基本不痛,无下肢放射性麻木。
二诊:五天后腰部疼痛缓解,身体偏歪微改善,治疗以揉腹,宗筋,曲骨穴,肩胛部推法为主;嘱病人回家自行拉筋锻炼;
三诊:七天后腰腿部症状明显缓解,身体偏歪在行走较长时间后有出现,运用针灸针腰阳关、至阳、宗筋、支正、少泽等穴配合拉筋训练;
四诊:腰部微疼痛,其他症状消失,共治疗6次。2月后回访症状基本消失,属临床治愈。
天筋地筋位置:天筋藏于目,地筋隐于足。藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼,但可以通过热敷保养之;隐于足的地筋,我们却可以把它找出来,为我们所用。将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。宗筋的位置:阴器者,宗筋之所系也。三阴三阳经筋会合于前阴部称宗筋。前阴者,宗筋之所聚
联系客服