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淋巴系统排毒的运动有哪些

淋巴系统排毒的运动有哪些

 
 

淋巴引流系统属于人体净化系统,淋巴液可以从血液中接受营养和氧,再将之供给细胞,又把细胞里的废物和毒素送回淋巴管净化排除,当废物和代谢废物不能完全去除时淋巴回流不畅通就不可避免的引起浮肿、水肿、皮肤松弛和皱纹等。
淋巴引流分五个部分:
1. 颈部 2. 脸部 3. 腹部 4. 胸部 5 背部
功效:
A. 促进淋巴液排泄,活化皮肤功能.
B. 有深层清洁皮肤的功效.
C. 对浮肿及肌肤障碍症有显著效果.
D. 可获得高度轻松感.
E. 敏感性皮肤有明显效果.
F. 被医学界公认可的高度治疗技术。
在美容方面的功效
A. 净化皮肤的深层。
B. 对粗纹、细纹有一定显著效果。
C. 下眼皮松垂、面部浮肿等
D. 调整体形。
E. 上下肢浮肿。
保健作用:
A. 活化细胞和促进组织再生。
B. 解除精神压力、提高轻松感。
C. 预防循环障碍。
D. 防治和改善代谢功能和免疫力。
注意事项:
A. 灯火照明要柔和。
B. 室内温度要保持不冷不热(26C-30C)。
C. 要先跟顾客沟通放松再开始。
D. 配合香薰疗法、五感疗法、以获得高度轻松感。答
联邦纯美湾面部淋巴排毒手法:
20分钟,每个动作重复做3-5遍,每做两个动作放松打圈一次;手法精髓为:轻、柔、慢、推。
手法步骤如下:
1. 点穴:用双手中指和食指粘几滴精油按压穴位。从攒竹 =>睛明=>鼻通=>迎香=>地仓=>承浆=>人中=>巨髎=>太阳穴。(根据人体呼吸运律做3-5遍,力度用阴力由轻到重再到轻)。
2.按四条线分布精油于整张脸上:由额头=>眼睛=>嘴巴=>下额
3.用双手大母指揉推,(其余四指复贴轻放于脸上):
A. 从印堂=>神庭=>头维=>曲鬓=>延发际线到耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
B. 从攒竹=>鱼要=>丝竹空=>延发际线到耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
C. 从承泣=>球后=>童子髎=>延发际线到耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
D. 从迎香=>颧髎=>听会=>延发际线到耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
E. 从地仓=>颊车=>大迎=>延发际线到耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
F. 用大母指大鱼肌勾住下颌延腮推至耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)
G. 用双手四指并拢,从下颌间起推至耳门推至翳风,换四手指推颈部淋巴管,至肩井按压或至液下排出。(做2-3遍,再打圈放松)

 

  淋巴按摩在理论上讲不通.淋巴应该说是淋巴系统,同血管一样,在人体内呈网状分布,有淋巴结、淋巴管等不同的组织构成,最细小的结构为毛细淋巴管。淋巴系统是人体的防御系统,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统就像过滤网一样,随着循环将病原微生物滤掉,具有免疫功能。“这就是为什么感冒嗓子疼的时候,脖子上的淋巴结会肿大,那是因为鼻咽部有炎症,淋巴结肿大是正常的免疫反应。”蒋斌说:“淋巴系统循环不畅会使局部红肿。比如丹毒就是淋巴循环不畅导致的一种疾病。但正常人不需要采取什么手段去促进淋巴系统的功能。况且面部和背部只分布有毛细淋巴管,根本不可能摸到。轻度到适度按摩淋巴结没有什么好坏之说,但过度按摩淋巴结除了会造成损伤之外不会有什么别的用处。”人体内毒素以汗、吐、下三种方式排出体外,即出汗、呕吐和大小便。中医按摩多是顺延肌肉走向施力,没听说过按摩淋巴的。中医按摩手法分为摩擦类、搬动类等多种类别,没有所谓的排毒手法。中医通过按摩促进胃肠蠕动,确实可以起到通便排毒的作用,但与淋巴没有关系。专家们还提醒大家,正常人体内代谢产物和毒素一般通过皮肤、呼吸道、大小便能够排出体外,不需要特殊的手法促进排毒。尤其是孕期、经期的女性不适合腹部、腰部的按摩.淋巴按摩不过是将传统的中医保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素来吸引消费者罢了。其实要想美丽还是应当从内而外,睡好、吃好、锻炼好、心情好。”(在网上收集到的资料,希望对你有帮助)

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