每天起床空腹吃几粒花生，不出半个月，4件“好事”跑不了

来源：生活小技巧小妙招

很多家庭都会备着花生，这样无聊的时候，就可以通过吃一些花生来打发时间了，或者是有朋友来家里做客，这时也可以把花生拿出来用来招呼客人，边吃花生边聊天也是非常有趣的。除此之外，花生也是人们常吃的一种下酒菜，很多人去外面吃烧烤，喝啤酒的时候，都会叫上一盘花生米，这样喝酒就没那么单调了。花生之所以备受人们欢迎，除了口感好之外，营养价值也是非常丰富的，常吃的话能有效对抗衰老，坚持吃还有很多好事发生。

1、助减肥

很多人都有一颗想减肥的心，但偏偏很爱吃东西，尤其是那些甜食，一点抵抗力都没有，而且还不喜欢运动，说起运动就非常的痛苦，每天下了班就是躺在床上玩手机，就连每天走路的步数都很少，所以这类人是很难减肥成功的。而花生虽然含有一定的脂肪含量，但适当吃并不会导致发胖，反而能起到很好的减肥功效，每次可以吃上三颗左右，这样既能很好的填饱肚子，还实现了减肥目的。

2、益气补血

花生对于女性可是非常有营养的，很多女性上了年纪后，气血就会不足，脸色总是非常的暗沉，给人一种黄脸婆的印象，而除了红枣可以用于补气血之外，花生也具有很好的益气补血功效，尤其是在经期食用，能充分吸收花生中的养分，而且花生中还含有多种营养元素，坚持吃能美白护肤，使脸色看起来更红润。