用户1914972037 2019-05-27 21:14
早餐吃鸡蛋，这6个误区你知道吗？还好早知道，进来学学！
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鸡蛋，相信大家再熟悉不过了，它非常的有营养而且又美味，很多的朋友每天早上不吃早餐，就会吃1到2颗鸡蛋，但是你知道，吃鸡蛋这几大误区你知道吗？如果你不知道，下面就跟着佳俊一起来学习一下。
第一点就是，很多的朋友认为土鸡蛋更有营养，比普通的鸡蛋营养价值要丰富一点，但是土鸡蛋它的口感比较的嫩滑，也更加的好吃，的确比普通的鸡蛋要好吃一点，但是土鸡蛋容易受产蛋环境的影响，还容易受粪便污染，所以其实都是一样的，只是一个更好吃而已。
第二一点，就是认为鸡蛋的胆固醇太高，老人不适合吃，或者是不吃，其实说法也是不对的，因为一个鸡蛋的胆固醇，刚好满足
一个成年人一天所需的量。
第三一点，鸡蛋和豆浆不能同时吃，为什么？可能有的朋友会说，我已经吃了几十年，一点问题都没有，接下来就为大家解惑，因为豆浆中有一种胰蛋白酶的物质，它如果和鸡蛋同时吃，就会影响我们对鸡蛋蛋白质的吸收，但是每次吃豆浆的时候，豆浆是经过高温烘煮的，煮过以后都会把胰蛋白酶的物质给清除掉了，所以说然后鸡蛋跟了豆浆一起吃，完全没有任何问题，而且在一起吃也更加的营养美味。
第四一点，就是说鸡蛋多吃，鸡蛋更加的营养，也容易烘煮，而且非常的方便又快捷，所以很多朋友认为多吃鸡蛋，就更加的营养其实这种方法也是不对的，为什么？因为鸡蛋里面还有很多的胆固醇，还有脂肪，如果多吃就会胆固醇过高，脂肪会容易造成我们的肥胖，所以说每天普通成年人吃一个鸡蛋，就足以满足我们的需求，而正在长身体的成长儿童，可以多吃一个鸡蛋，所以说鸡蛋也是不能多吃的，因为多吃它会对我们的肾脏增加负担。
第五一点就是很多的朋友，喜欢吃糖心蛋，认为糖心蛋半生不熟的它，更加的有营养，其实这种说法也是错误的，因为糖心蛋它的中间是没有煮熟的，没有经过高温加热，里面还有细菌，这样吃了对我们的身体非常的不好，而且如果是肠胃弱的，它还会容易造成拉肚子的现象，所以说糖心蛋也不是非常的有营养，大家一定要把它煮熟了才能吃。
第六一个就是，认为毛鸡蛋是滋补品，毛鸡蛋就是死胎蛋，但其实死胎蛋非常的没有营养，它有可能还因为有病菌病毒，所以大家一定不要吃，一点营养也没有，
好了，今天的分享就到这里，关于吃鸡蛋的这六大误区，大家都学会了吗？如果你还有更多关于吃鸡蛋的误区，欢迎在文章的下方留言。
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