日常生活中,很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素。
那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表格说清楚!
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/2509/166826490_1_20190725090332519.jpeg)
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/07/2509/166826490_2_20190725090332878.jpeg)
这个营养表可要收好了啊。用处的相当大啊。
日常生活中,很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素。
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