回忆有多困难?

试着回答“昨天您都做了什么?” 然后看看你的回答用了多少时间?

如果你用秒来计算，把昨天换算成秒；

如果您用分钟来计算，把昨天换算成分钟；

如果您用小时来计算，把昨天换算成小时。

然后看看：你回答的时间 / 昨天的时间=？你就知道你丢掉了多少昨天的信息。

再让它精致一点，看看你回答的内容里，有多少其实不是昨天的事情，而像是今天的总结，慨叹，赞美，和想像。去掉它们，昨天还有什么？

我们在回忆时总是把意义搁进去，这本身没有问题，问题在于，是我们“自认为”的意义，而且这个“意义”很大程度上不是当时发生的事实。

问题行为的界定和问题行为的功能分析做起来没有理解起来容易，就是因为我们要还原问题行为发生的序贯联系细节（平白直叙的描述），而不是找到所谓的问题行为的“意义”（结合个人理解的推理）。但是，没有了“意义”的问题行为通常是回忆的空白，而有了“意义”的问题行为通常不是真正的问题行为。

在做问题行为的功能分析时，对于问题行为的界定以及围绕这个问题行为的序贯联系的探索，通常对于咨询和被咨询的双方都是一种煎熬，因为它需要摒弃所有理解和推理的成分，实现对客观事实的还原，且越细节越好。事实用多长时间发生，你就用多长时间来描述它，而没有发生的你绝不浪费片言只语。这种回忆和描述的功底，即便对于娴熟的行为分析师来说也只能是穷其毕生的追求（却始终达不到），更何况一般百姓！

由此引申，一切匆忙而就的临床行为咨询，当慎之戒之。