你时常在结束忙碌的一天后，躺倒在床上，心里却有一股说不出的不满足？ 你常常觉得负荷过重、压力过大，人生只是日复一日的循环？
你照顾每个人，满足他们的需要：吃完晚饭，哄睡了孩子，做完了家务，喂完了猫。你让每个人都吃得有营养，安安全全的，得到关爱，但是你呢？快节奏的高压生活，你是否渴望获得片刻的平静？
这7本书助你快速掌握减压诀窍，轻松安眠。
先试着祝愿自己一夜好眠吧~
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@文赋杳1
这本书值得购买，非常吸引人，文字的力量是无穷的。如果你愿意每天花三十分钟的时间阅读，你的生活会发生很大的变化。你会收获许多东西。所以再忙也要记得，读书和旅行这两样一样也不能少，多买些书来看。
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@红警苏红不懂爱
结合书中的内涵，本书讲述的实际上是“内心开启”，就是如何打开我们的灵魂的秘密，了解人类的更被遮蔽着的内心世界。不管怎么说，这本书尝试着对“无意识”的正视与发掘，可贵的是它提出了两条挖掘道路，并具体列出了行动步骤，对每一个步骤都指点得非常详尽，至少让我们看到了一种对“梦”与“想象”运用的可能性，使我们能够看到一种几千年来一直被我们忽略掉的“无意识”的吉光片羽，在此前提下，不妨称之为一本有益的读物。
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每晚花上五分钟，挑选书里一则修习，做一遍，就能创造一个平静、愉快、享受的夜晚。除此之外，若能持续每天练习，你将发现，这美好的五分钟会成为你这辈子送给自己最棒的礼物！
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@红警苏红不懂爱
作者在这里，将“感觉”作为艺术的一个重要的核心存在予以高度重视。进而作者阐述道：“人类有一种非常深层的需求，即抓住直觉和想法并且给予它们听觉的、视觉的、动觉的形式。”（P143）。
作者说的非常明白，人类把他所感受到的，经过加工提炼，再用让别人感受到的形式呈现出来，便构成了艺术。小说，是把自己的感觉，化成文字，然后让别人去感受。电影、戏剧同样如此，把自己的感受，转化为另一种可以让别人感受到的形象，这就是构成了人类的文化，这里面正蕴含着智慧的真谛与要旨。
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@okwendy：
我以为这本书想说的是亲密关系，二人的亲密关系中的孤独与自由，是它想说的吗？ 再翻开，我发现其实说的并不是亲密关系，而是与自己的关系。要“面对自己的孤单寂寞”，并“在孤独中发现自我”。是呀，感觉孤独的我们通常并不会让自己孤单，或者找朋友聊天，或者上网……有事情做的时候感觉会稍稍好一些，感觉不那么无聊了，但其实孤独的感觉也并没有走开。
人的心就像一杯水，水在晃动的时候你是看不到其中的杂质的，但是若水静下来，你就会看到沉淀在杯底的杂质。人在看似忙碌的时候，你或许看不到自己的孤独寂寞，但静下来，当你不得不面对它时，就会看到它了。 但我们并不愿意看到它，当它出现时，我们总会找各种事情来填充，以掩盖掉它的身影。但其实只有面对孤独，也才能更好地了解自己、接近自己。因为，“当我们能够独处时，就能观照到内心，看见自己的内在，并一步步整理自己。”起初或许会是不安与胆怯，但最终整理的结果必定是平和与宁静。
其实，这本书说的仍旧是亲密关系，只是不是与他人的亲密关系，而是，与自己的亲密关系。
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@木叶散人
每个人的生活方式跟成长轨迹不同，但是成长的过程大致是有几个标准的节点可以衡量。本书非常透彻的解析了“自我”这个概念，并且列举讲述了很多真实案例来增进理解。尤其是很多结论都是基于对于三个不同群体整个生命过程的研究，这一点非常使人信服。这本书还告诉我们，英雄不问出处，每个人都有追求幸福的权利。
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@明天会更好：
阅读的过程中，我更认同指导灵就存在我们自己的内心深处，当我们在寂静中独处时，我们静观身体，真正地沉入身体，将注意力焦中在呼吸上，专注腹部，这时我们会感受到内心的声音是寂静、安宁和充满智慧的，这时你会感到很安宁，你无须做任何事，现在的你就很好，纯洁且充满力量。我觉得，能做到这一点，就说明与你的指导灵联结了，这时的你，要和自己和平相处，全然地接纳你人生中的一切，在自己内在深处说“是”，对你所有的面向说“是”，包括那些黑暗的面向。接纳自己，信任自己，静观自己，并感知现在的自己就是最好的自己。
自己就是自己最好的指导灵，他会在内心深处永远佑护着我们。
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