每位女性都有个亲戚——“大姨妈”，无论春夏秋冬或者任何场合每个月都会不请自来，而且这样的事情要陪伴女性二三十年之久，所以每位女性都希望跟她和平相处。
然而每个月她的到来，给很多女性带来的却是痛苦－痛经。痛经虽然不能致命，但是确实痛苦。痛经的原因，用中医来解释一般是两个原因导致：其一，气血瘀滞。中医讲不通则痛、通则不痛，就是说你体内气血通畅的话，就不会产生痛经。气血瘀堵的话，在子宫处运行不畅，就会有痛经的症状。 其二是宫寒。中医上有十痛九寒的说法，就是十个痛经的，有九个都是宫寒，这就和小腹受凉，吃冷饮这些相关了。
郭立中老师，南京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，在门诊遇到痛经的病人，常会教患者一个小验方，利用厨房里的三种常见调料：小茴香50克，生姜50克，大葱10根，切碎炒热或微波炉加热，粗布包，放到脐周围或痛处。药物经皮吸收，往往可以起到缓解疼痛的效果。要提醒大家的是， 温度不要特别高，避免烫伤，以皮肤能耐受为度；每次使用的时间以药凉为度；每次的药包可以多次使用，如没有药味了，则可弃之。
小茴香最早记载于《新修本草》，谓其“温中散寒，立行诸气，及小腹至阴之分之要品也。”其味辛，性温。归肝、肾、脾、胃经，具有散寒止痛，理气和胃的功效，治疗肝经受寒之少腹冷痛，或冲任虚寒之通经往往有很好的疗效。
生姜记载于《名医别录》，其味辛，性温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用。对于中下焦虚寒有很好的温通作用。
葱白最早记载于《神农本草经》，其味辛，性温。归肺、胃经。具有发散解表，散寒通阳的作用。本品辛散温通，能宣通阳气，温散寒凝。单用捣烂，外敷脐部，治阴寒腹痛及寒凝气阻，亦取其通阳散寒之功。
此小验方经门诊病人反馈，有不错的效果。痛经患者在平常生活中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；要保持情绪稳定，精神愉悦；膳食要合理平衡；做到生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。
（包雨晴，南京中医药大学硕士在读）
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