中医阴阳理论认为，精属阴，气属阳，故称阴精及阳气。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚，肾的温养功能不足，就会出现畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也亦凉）、身体沉重、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等症状。
今天介绍的三个穴位对于改善肾阳虚有所帮助，朋友们可以试着按起来：
1、合谷穴
位置：合谷穴属手阳明大肠经，它位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。它又别称“虎口”、“合骨"。
《说文解字》中提到：“泉出通川为谷，从水；半见出于口”；“合者合口也”。合，会也，聚也，肉之大会为谷。手的大拇指和食指并拢的时候，这个地方的肌肉就隆起来，就像一个山谷，所以称此处的穴位为合谷穴。
取穴：我们将拇指、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点就是合谷穴。
作用：合谷穴是人体上重要的穴位穴，每天按揉几分钟，可以高我们卫阳的功能。夏秋之交、深秋和冬季适宜艾灸合谷穴，艾灸时可拿着艾条在距合谷穴位约两指处施灸。春夏两季可以适当的按揉，按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感即可。
2、足三里
位置：足三里属足阳明胃经的合穴，它位于位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。
取穴：外膝眼向下4横指，当腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，便是足三里。
作用：古人认为，按揉或艾灸足三里将体内部的邪气驱逐于三里以外，故此得名。民间有俗谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。意思是说足三里穴具有保健强身、防病治病的功效。对于在足阳明胃经上的足三里穴不仅可以治疗胃部的相关疾病、对于补益肾脏、虚劳等症状亦有效果。并可以配以合谷使用。
3、命门穴
位置：命门属督脉，位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。中医学认为命门蕴藏先天之气，可以体现肾的功能。命，人之根本。门，出入之门户。此穴故此得名。
取穴：取此穴时我们需正坐直腰，以两手中指按住脐心，左右平行移向背后，两指会合之处为命门穴,此穴正对脐。
作用：命门在五行中属火，之于男子能藏生殖之精，之于女子则可紧密联系胞宫，对两性生殖功能有着重要影响，故有命门之火之说。我们提升肾阳有一个方法就是以双手的掌根摩擦腰肾以温肾助阳。如命门火衰者，可采用其他温补的方法如艾灸来提升肾之阳气。
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