大漫中医―为什么说脾胃是健康的核心，要这么调理

中医认为，人之所以能利用食物维持生命，靠的就是脾和胃这“后天之本”。

脾与胃，一脏一腑互为表里，具有“升清降浊”的生理功能。

脾主升，是说脾不仅消化水谷，而且还能吸收和输布水谷精微。

水谷入胃后，经胃的腐熟消化，脾才能将水谷精微“散入肝”、“入于心”、“惯于肺”，和调于五脏，洒陈于六腑，以营养四肢、皮毛、筋骨、肌肉等组织，从而推动机体的新陈代谢，维持正常的生命。

胃主降，是说胃除腐熟与消化水谷之外，还包括有向下传送食糜到小肠的作用，胃的向下传导是胃气和降的具体表现，只有胃气和降功能正常，食糜才能有规律地下降传至小肠而进行吸收活动，并保持胃肠虚实更替、“实而不满”的生理状态。

脾胃的“升清降浊”是相互协调的，一方失调，必引起另一方异常，“纳食在胃，运化主脾，脾升则健，胃降则和。”

温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。