幸福中医馆：艾灸治疗怒气难制，做个健康美女！

怒气难制

子龙老师：怒气难制，通常认为是人的性格所致。实际上这不仅仅是性格问题，其中多数还与身体气血输布相关。也就是说，是气血逆乱加重了火爆性格的发作。另外，即使天性易怒的人，通常通过调理气血，也可以缓和性情，就像先天真赋虚弱的人通过养气血可以强筋壮骨一样。

中医认为，怒伤肝，不论发怒是出于先天性格还是因为其他原因，发怒对身体伤害都是一样的。所以为了保养身体，预防严重疾病，应当对怒气难制的状态进行调理。

灸曲泉穴

位置:曲泉穴位于膝内侧横纹端上方的凹陷中，左右腿各有一穴.取穴时，将膝盖弯曲，在膝盖内侧所形成的横纹顶端，可碰触到一个凹陷部位，此凹陷部位即是曲泉穴，按压时有疼痛感。

施灸方法:取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5一3厘米，以感到施灸处温热、舒适为

度。

施灸时间:每日灸1次，每次灸15一20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，10次为1个疗程。

功效:除湿止痒.

灸太溪穴

位置:太溪穴位于内脚踝骨头突出部位的正后方的凹陷处，食指按压时会感觉到剧烈疼痛的位置即是，左右脚各有一穴.

施灸方法:宜采用温和灸的万法。施灸时，取坐位，手执点燃的艾条，将火头对准穴位，距皮肤1.5一3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:隔日灸1次，每次灸10~20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。

功效:滋肾清火。

灸三阴交

位置:三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸、胫骨内侧缘后方，左右腿各有一穴.取穴时，在小腿内侧，从突起的踝骨向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。

施灸方法:宜采用温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5一3厘米，以感到施灸处

温热、舒适为度。

施灸时间:每日或隔日灸1次，每次灸15一30分钟，10天为1个疗程.

功效:调理脾肾。

专家提醒你

当怒气上来的时候，不妨迅速离开令人发怒的场合，选择一个自己喜欢的地方，换一个环境，换一

种心情，欣赏一下花香鸟语，听一段美妙的音乐，这会使自己逐渐安静下来.自我按摩肩部或太阳穴10秒左右，也有助于减轻怒气。