一个降低尿酸水平、改善痛风的食疗偏方，人人都能学得会！

黄瓜是我们生活中十分常见的一种蔬菜。我相信很多人对黄瓜的印象都是“美味”。直接吃爽口，凉拌一下更美味！但吃黄瓜的好处远不止美味这么简单，它还有一个超出我们想象的功效——能够有效降低血液里的尿酸水平，从而缓解痛风和关节炎的疼痛。

你需要准备：

• 芹菜一根

• 中等大小的黄瓜一个

• 生姜一小块

• 新鲜柠檬一个

做法：

将芹菜、黄瓜、生姜都清洗干净。将芹菜、黄瓜切段，姜切片，柠檬切片（只需要半个），一同放入榨汁机中榨汁。每天喝一次或两次，慢慢地痛风和关节炎症状就减轻了！

记住下面这6点：

尿酸过高是引起痛风的一个重要原因，除了上述偏方外，我们在生活中也要特别注意科学饮食。

1、拒绝含嘌呤高的食物：像是动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。而像是牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等嘌呤含量少的食物，可以适当多吃些。

2、低蛋白饮食：适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。痛风患者每日蛋白质总量应控制在40克左右。

3、限制脂肪摄入：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜。

4、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒。在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

5、保持充足的维生素B和C：饭后吃些柑桔、苹果，多吃些绿叶蔬菜，能补充身体所需的维生素。

6、控制总热量的摄入：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。

注意，这些方法只能控制尿酸的偏高，缓解痛风的症状，但却不能彻底根治痛风，所以，患者朋友患了痛风病，还是到医院，结合专家的意见，采取我们的偏方。最后，希望痛风患者们早日康复！