今日推荐:山楂乌梅蒸排骨
山楂乌梅蒸排骨
材料:
排骨350g,鲜淮山150g,酸梅酱,山楂果酱适量。
制法:
取酸梅酱、山楂酱适量与红糖适量混合,排骨放少许盐、酱油选腌制30分钟。将淮山片放于碟子最下层,上面再放排骨,最后放入酸甜果,隔水蒸10-15分钟即可。
杨志敏教授点评:
山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经;具有消食健胃,活血化瘀之功效,现代医学研究表示,山楂能增强食欲,改善睡眠,降低血脂,预防血管硬化。淮山中含有淮山多糖,具有抗氧化、延缓衰老、调节免疫、控制血糖和血脂等作用,中医认为淮山入肺脾肾经,有补虚祛湿的功效。整个药膳,酸酸甜甜,开胃助消化,特别适用于儿童及胃纳不佳,消化不良的人群服用。
禁忌:糖尿病不宜。
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