选对凉茶好消暑

夏日，许多人习惯饮凉茶。药剂师建议，根据自身体质和症状选用合适的凉茶，以免适得其反。

血气旺盛者（阳盛体质）：这种类型主要为年轻人。年轻人血气旺盛，阳气偏盛。宜选择鱼腥草，夏枯草。金银花，薄荷等具有清热解毒，凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。

体质阴虚者（俗称“虚火”）：这类人阴虚火旺，容易口干舌燥，心烦气躁，大便干燥。宜选用生地黄，沙参，麦冬，银耳，石斛等具有清热养阴，生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。

阳虚者（阳虚体质）：多有自汗，神疲肢卷，气短懒言等阳虚或气虚症状。这类人宜选用西洋参，黄芪等具有补气，养阴，清热，生津作用的中药服用。

暑热湿重者（湿热体质）：多见汗出不畅，头重身困，心烦气闷等暑热湿重症状。可选用佩兰，藿香，荷叶，薏仁等具有清热，除烦，祛湿，调畅汗液作用的中草药煎服。

肝阳上亢者：这类人肝阳偏旺，大多有头晕目眩，面红目赤等肝火旺盛症状。可选用莲子心，三七，栀子，玉米须等具有平肝潜阳，清心降火作用的中草药煎服。

身体肥胖者（痰湿体质）：多有过食肥腻，缺少运动，容易疲劳，动辄喘甚和伴有“三高”（即高血糖，高血压和高血脂）等症状。因此，宜选用山楂，绞股蓝，银杏叶，绿茶叶，花生衣，草决明等具有降血脂，减肥作用的中草药煎服。