中医养生保健：艾灸调理脾胃增强食欲

调理脾胃增强食欲

食欲不振是指人的进食欲望明显降低，胃口欠佳。过度的体力劳动或者脑力劳动；日常饮食饥饱不均，暴饮暴食；情绪紧张，过于疲劳；酗酒抽烟，药物作用等，都有可能导致食欲不振。

进食少，缺乏胃口

艾炷陈皮灸

艾炷隔姜灸

艾炷陈皮灸

●每穴每次灸5～10壮，每次灸10分钟左右，以皮肤潮红为度。

艾炷隔姜灸

●每穴每次灸3～5壮，每次灸10分钟左右，以皮肤潮红湿润为度。

在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾炷陈皮灸

艾炷陈皮灸

俯卧，第11胸椎棘突下间，旁开1.5寸。

补锌增食欲

人体如果长期缺乏锌元素，可能会出现食欲不振的情况。所以，平时多吃富含锌元素的食物，如贝类、鱼类、花生、板栗、核桃、猕猴桃等，有助于增进食欲。

在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。

艾炷陈皮灸

艾炷陈皮灸

仰卧，第12胸椎棘突下间，旁开1.5寸。

在上腹部，当脐中上4寸，前正中线旁开2寸。

艾炷隔姜灸

艾炷隔姜灸

仰卧，平脐上4寸，距前正中线2寸。