命门穴,位于督脉。命,人之根本;门,出入的门户。指的是脊骨中的阴性水液由此向外输送到督脉。本穴外输出去的阴性水液有维系督脉气血运行的作用,为人体的生命之本,故名。
命门穴是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下凹陷处,与肚脐相平对的区域。指压时,会有强烈的压痛感。
命门穴,是先天之气蕴藏所在,是人体生化的来源。对人体的生殖功能有重要影响,对五脏六腑的生理活动起着温煦和激发的作用,对食物的吸收与运化以及水液代谢具有促进作用。
命门穴不是肾经上的穴位,但它是人体补肾壮阳的长寿大穴。经常按摩此穴可温肾壮阳,延缓人体衰老,还可以疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上运行,并对阳痿遗精、腰酸腰痛、四肢困乏、腿部水肿、耳鸣耳聋等症有很好的预防和治疗作用。
穴位妙用方法
命门穴的锻炼方法主要有两种。
1.意守法:用手掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10分钟即可。
2.采阳消阴法:背部对着太阳,心里要意念着太阳的光热以及能量源源不断地进入命门穴,时间约15分钟。
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