医日一动——根除肺阴虚不再难

中医上经常提到的肺阴虚主要指的是人体内阴液不足而不能够润肺，从而导致干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗以及便秘等一系列生活当中常见的症状。

中医有着 “肺为娇脏”这一说法，这便指出了肺是非常娇嫩，并且很容易受邪的脏器。肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接进行接触。外邪侵犯人体，不论是从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭入内，都十分容易犯肺而导致疾病的产生。即使是伤风感冒，也往往会伴有咳嗽，这就说明肺是一个非常娇嫩的脏器，所以才会获得这样的名称。因此一额可以看出，肺对外邪的抵抗能力是非常低的，尤其是老人和小孩，他们肺的抵抗力就更低了。

所以说，在日常生活当中，我们一定要注重对肺进行保养。只要肺阴虚的状况消除了，人体的抵抗力增强了，这些症状也自然就会痊愈了。在人体的经穴当中，合谷穴是用来调养肺阴虚的最佳穴位。

合谷穴是位于大肠经上的穴位，俗称 “虎口”。合谷穴的位置在手背，第1、2掌合之间，第2 掌骨挠侧的中点处。只要坚持每天对两侧的合谷穴按摩3 分钟，就可以使大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或者是消除，胸闷气短、多咳多痰、爱发高烧以及多出虚汗等症状便会慢慢消失。不过要注意的是如果病人体质较差的话，便不适宜给予其较强的刺激；一般情况下，孕妇也尽量不要对合谷穴进行按摩。

另外，在饮食的方面也要注意，肺虚的时候要多吃一些酸味的东西，少吃或者是不吃辛辣的东西。因为肺喜欢收敛，不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补，跟肺反着干的就是泻。酸性收敛，正是投肺所好，所以酸能够补肺虚；辛味发散，正为肺所恶，会将肺泻得更虚。青梅、杨梅等，都有去虚火、敛肺止咳的功效，所以它们都是肺虚患者进行日常保健的最佳选择。