三阴交穴位是女人的不老穴？

→_→三阴交穴〔永葆青春要穴〕：

穴在人体下肢部，为足太阴、少阴、厥阴交会穴，故此而得名。平时常按三阴交穴，可以治疗全身多种不适与病症，尤其对妇科病症有良好的治疗效果，是让女性青春永驻的首选穴位。

【穴位定位】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【功效说明】益血活血，清肠摄血。

【主治疾病】腹胀、腹泻、消化不良、心悸、失眠、高血压、水肿、遗精、遗尿、早泄、月经失调、痛经、带下病、疝气、湿疹。

【组合疗法】配足三里穴→_→治肠鸣、泄泻。

配中极穴→_→治月经不调。

配子宫穴→_→治疗阴挺。

#按摩方法#

用拇指指腹按揉三阴交穴100～200次，每天坚持，能够治疗月经不调，腹痛，泄泻。

#艾灸方法#

用艾条温和灸三阴交穴5～20分钟，每天一次，可改善水肿、疝气、痛经。

#刮痧方法#

用角刮法从上向下刮拭三阴交穴3～5分钟，隔天一次，可缓解湿疹、水肿。

谢谢！

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。中医理论认为，肾藏精，为先天之本;脾统血，为后天之本;肝藏血，“精血同源”。而三阴交通达三经，被养生学家称为“强身健体穴”。该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能。现代研究也发现：刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善，也可使很多慢性病得到很好的康复。

　　此外，三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友”，它可以说是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。如果有痛经，坚持每天揉按三阴交，疼痛就会减轻(如能配合点按合谷穴效果更好)。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3、5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2-3次，每次持续2分钟(产生酸胀感)，还能补血养颜、强身美容;有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交。

三阴交保健的具体方法是：

　　1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

　　2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

　　3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

　　4、拔罐法：常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。

　　5、艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

　　坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。