最经典的瑜伽动作，蕴含巨大能量！学习之终生受益！

这是一套由登峰老师制作的《瑜伽解剖图谱》，图谱简洁明要，可作参考。

一、幻椅式：这个体式锻炼脊椎、手臂肌肉、小腿、大腿肌肉群！

2、伸展的勇士式：矫正驼背等问题~

3、算了，我不一一列举了，我懒，你们看图好吗？我找图也不容易的！！！