哺乳期有什么忌口的吗？这些食物不要吃

哺乳期有什么忌口的吗?哺乳期是一个敏感的特殊时期，饮食上不仅要关注自身，还要注意是否会给宝宝造成影响。很多食物并不适合在哺乳期的时候食用，那么，哺乳期到底有什么忌口的呢?下面就随小编一起去看看哺乳期有什么忌口的吧。

哺乳期有什么忌口的吗

1、辛辣食物

辛辣食物，常人也不能多吃，更别说哺乳期的产妇了。辛辣食物对肠胃的刺激性很强，哺乳期的产妇抵抗力差，肠胃比较虚弱，受不了太大的刺激。另外，辛辣食物吃多了也容易上火，影响产奶的质和量，会对宝宝的身体产生不好的影响。因此，哺乳期最好不要吃辛辣类的食物。

2、生冷食物

生冷寒凉的食物一直是哺乳期的禁忌食物，就算夏天再炎热再想吃冷饮，也是不能吃的。产妇生产之后，身体各机能都比较虚弱，处于一个恢复期，生冷食物不利于产妇的元气恢复，吃多了还会导致腹泻，这对产妇和孩子来说都是不利的。因此，哺乳期是不能吃生冷食物的。

3、油炸食物

油炸食物虽然很美味，但是太油腻了，会影响产妇的胃口。同时，油炸食物的脂肪含量很高，对于脾胃虚弱的产妇来说很难消化。不仅补充不了营养，还会造成产妇的肠胃负担，影响健康。

哺乳期有什么忌口的吗

4、抑乳食物

抑乳食物，也就是抑制乳汁分泌的食物，比如说韭菜和人参等。哺乳期是需要给孩子提供大量的奶水的，抑乳食物会影响奶水的分泌，导致产妇奶水不足，无法充足供给宝宝的需求。