1.
秋冬养生要诀:“头要凉,脚要暖,肚子要不满”。天冷的时候,既要保暖,又要避免出汗,而且不能让胃肠负担过重。
2.
排毒最重要的方式就是大便;每天如果能够排便三次,想不健康都难。
3.
坐电脑前每隔半小时就应当起身活动一下,这样除了对身体有益之外,再回来对着电脑会发现马上精神很多。
4.
喝茶有益健康:绿茶:性凉,适合胃热的人喝; 花茶与红茶:性温,胃寒的人喝有助于暖胃;乌龙茶:介于绿茶和红茶之间,属于平性。
5.
油炸食物时,锅里放少许食盐,这样油就不会四处飞溅了。
6.
煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。
7.
越渴越应喝热水。因为生津才能止渴,喝下去的水,需要先由胃来加热,再由小肠转化成人体的津液;温热的水,可以加速转换,帮肠胃减轻负担。
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