中医把肺称为“娇脏”，按摩鼻喉可养肺

中医把肺称为“娇脏”，意思是说它非常娇嫩，容易受到外邪的伤害。而肺脏比较喜欢生活在温润的环境中，当天气干燥时，燥邪就容易通过鼻腔、咽喉进入肺部，造成不良影响。因此，许多人一到干燥的秋天就会出现鼻干咽燥、咽痛、干咳少痰、流鼻血等不适。

由于鼻腔和咽喉是燥邪之气侵犯肺脏的必经之路，入秋后经常按摩鼻部和咽喉，可以养阴生津、抵抗燥邪，起到养肺之功效。下面介绍按摩鼻部和咽喉的两个小方法，大家不妨一试。

鼻部按摩:

1.每天用中指指腹按揉迎香穴，早晚各一次，每次5～10分钟；或用两手大鱼际，沿两侧迎香穴上下按摩至发热，每日数次。

点评:迎香穴在鼻翼两旁约1厘米的地方，两边各有一个。按揉此穴有利于胃经气血的接收，可以起到养阴生津的作用。

咽喉部按摩:

1.用拇指或中指螺纹面按揉廉泉穴及其两旁2分钟。

2.用拇、食指揪捏咽喉部皮肤1～2分钟，使局部皮肤发红、充血、咽喉部有热感为适宜。

3.用拇指面从后项部向下推到大椎穴处，推30～150遍，并推拿风池穴10次。

点评:廉泉穴就在喉结正上方的凹陷处，按摩这个穴位具有养阴生津、宽喉利咽的作用。把咽喉部乃至颈部都进行推拿按摩，这样可以预防咽喉壁及咽部黏膜的血管扩张，避免咽部发干发痒、咳嗽声哑。