阴虚体质的调理

             阴虚体质，饮食上要注意避免食用刺激性、辛辣的、温燥的食品，比如生姜、辣椒、葱、蒜、羊肉、狗肉、韭菜、咖啡、浓茶等都不适宜，还要避免吃煎炸、爆炒、烧烤类的食品；多吃蔬菜水果，多吃清淡滋润的食品，日常饮食增加滋阴清热、酸味食品，比如鸭肉、绿豆、芝麻、蜂蜜、牛奶、甘蔗、荸荠、莲藕、海参、龟肉、蟹肉、白木耳、百合、梨等；可以使用的中药汤料及药材，比如西洋参、生地黄、山药、沙参、石斛、玉竹、麦冬等。如果肺阴虚明显，经常出现了口干舌燥、咽喉疼痛、干咳少痰等现象，可以选择养阴清肺丸或者百合固金丸。如果肝肾阴虚明显，常伴有腰膝酸软、潮热盗汗、记忆力减退等现象，可以选择六味地黄丸或者左归丸。如果心阴虚明显，出现心烦、心悸、失眠等症状，可以选择天王补心丸。