阴虚体质,饮食上要注意避免食用刺激性、辛辣的、温燥的食品,比如生姜、辣椒、葱、蒜、羊肉、狗肉、韭菜、咖啡、浓茶等都不适宜,还要避免吃煎炸、爆炒、烧烤类的食品;多吃蔬菜水果,多吃清淡滋润的食品,日常饮食增加滋阴清热、酸味食品,比如鸭肉、绿豆、芝麻、蜂蜜、牛奶、甘蔗、荸荠、莲藕、海参、龟肉、蟹肉、白木耳、百合、梨等;可以使用的中药汤料及药材,比如西洋参、生地黄、山药、沙参、石斛、玉竹、麦冬等。如果肺阴虚明显,经常出现了口干舌燥、咽喉疼痛、干咳少痰等现象,可以选择养阴清肺丸或者百合固金丸。如果肝肾阴虚明显,常伴有腰膝酸软、潮热盗汗、记忆力减退等现象,可以选择六味地黄丸或者左归丸。如果心阴虚明显,出现心烦、心悸、失眠等症状,可以选择天王补心丸。
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