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现在的雾霾高发，很多人总是想要找到可以清除雾霾的食物，事实上，雾霾只要吸进去，就无法清除，我们所能做的，除了通过口罩这样的维护减少雾霾吸入之外，是可以减少呼吸道被吸进去的雾霾损伤。
因为雾霾一旦过量堆积在体内，就很有可能引发呼吸道疾病，肺炎，甚至是肺癌。但真正能保证呼吸道湿润，避免粘膜损伤，避免毒素、雾霾入侵肺部最好的办法，就是从现在开始，好好润肺清肺。
杏仁君就不上图了，不认识的可以文末评论时，再考问小编~
秋天天气干燥，润燥是秋天养生的重点之一。秋天又与肺，与白色相对应的，所以，一些颜色白的水果，更适合癌秋天润肺，特别是当秋季干燥引起了干咳嗓子疼的时候，这些食材有梨、杏仁、甘蔗，藕，荸荠。
这些水果的内里质地都是白色的，都入肺经，而且性质甘润，有很好的润肺效果。而秋天，是肺所主的，秋天的时候最容易因为肺燥而引起嗓子疼，干咳，甚至发烧等一系列上呼吸道感染问题。
在中医，就要用润肺的药物治疗，而这些可以润肺的食物，可以及早的遏制肺燥的发展，是秋天最适合的养生食材。
1、感冒
如果是发烧感冒之后，虽然体温降了，但干咳等干燥问题尚存，特别是是到下午的时候低热再起，舌质也是干燥发红少津液的，这就是秋燥伤阴了。
可以用梨，汁水越多的越好，和荸荠，甘蔗，藕一起打汁喝，这几种食物曾被清代名医用在瘟疫的善后处理之时。
2、便秘
天气干燥的时候，很多人会有便秘的问题，这与饮水量少，食物中的蔬菜少有直接关系，而便秘是呼吸道感染发生的基础，很多人是在几天的便秘之后开始感冒发烧的，这个特点尤其见于孩子。
因为中医讲“肺与大肠相表里”，便秘的时候，大肠雍滞，肺气不宣，等于奠定了上呼吸道感染的基础，换句话说，只要大便不通，肺气也就始终被束缚着，感冒，特别是发烧，很难退下来。
因此，无论是退烧，还是治疗呼吸道感染，必须保证大便的通畅，甚至能使大便通畅的药物或者食物，本身就是很好的感冒药，这些入肺经的水果，就有这个效果。
可以用雪梨和芹菜一起打汁，如果可能的话，再加几个荸荠，这个果蔬汁应该是那些身体很壮实的，很容易上火的人，包括孩子的日常饮料。
梨和荸荠能清肺，芹菜有丰富的纤维，加在一起可以通便，大便通畅的同时肺火也就消了，因为肺热干燥引起的感冒发烧，以及各种秋天常见的干燥症状也会明显减轻。
3、润肺止咳，抗雾霾
平时要多留意自己的身体，就算没有发烧，只要感到咽喉部开始干燥发痒，这个汁也可以常喝，这样可以避免燥邪加剧，真的引发呼吸道疾病。
包括现在的雾霾高发，很多人总是想要找到可以清除雾霾的食物，事实上，雾霾只要吸进去，就无法清除，我们所能做的，除了通过口罩这样的维护减少雾霾吸入之外，是可以减少呼吸道被吸进去的雾霾损伤。因为雾霾一旦过量堆积在体内，就很有可能引发呼吸道疾病，肺炎，甚至是肺癌。
但真正能保证呼吸道湿润，又避免粘膜损伤，避免毒素、雾霾入侵肺部最好的办法，就是润肺清肺。
杏仁＋雪梨组成的润肺膏方，就是很好的“防霾剂”。
本文来源：健康新佟学
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