秋冬季到了,气温越来越低,很多人都出现了手脚冰凉的问题。这究竟是怎么一回事呢?
济南50岁的韦先生,近段时间感觉手脚冰冷,四肢软弱无力,还频频咳嗽、腹泻,吃什么就拉什么。但是去医院检查,又什么问题都没有。遂转求中医探个究竟。症见舌苔白腻,舌胖有齿印,口气重,大便粘腻。
趙树堂中医馆老中医邸秀平说道,手脚冰凉大致有两个原因,一是先天体质虚弱,如脾阳虚,二是后天生活方式不当,如吃寒凉的食物,吹空调过度、穿衣服少受寒等。
韦先生属于阳气虚,中气不足。中医认为,脾为后天之本,主运化,脾的运化水谷精微功能旺盛,则机体的消化吸收功能才能强健。如脾虚,则运化水湿功能会减弱,故易腹泻。另一方面,湿为百病之源,如湿气太重,则会把寒吸过来,湿生痰,故咳嗽。
遂予附桂理中汤加减治疗,方用干姜、炙甘草、白术、砂仁、肉桂、附片、淫羊藿、巴戟天、菟丝子等,具有补益脾肾、温中散寒功效。服药5天后,韦先生自觉身体变暖,四肢气血足了。
邸秀平教授提醒,秋冬季节,不少女性、体弱、年老之人常受手脚冰冷症困扰,除了先天不足、脾阳虚等原因外,久坐,活动少,也是导致手脚冰凉的原因。
若想改善体质,可以通过中药调理,日常生活中则可以通过搓手、泡脚等办法来缓解。
同时,可以多吃温暖的阳性食物,如根茎类,红色、黑色的蔬菜水果(南瓜、红萝卜、牛蒡、洋葱等);多吃生姜、香辛料等,也可以促进血液循环及新陈代谢,具有发汗、驱寒的效果。
另外,要注意保持腹部温暖。因为腹部受寒时,会影响全身的血液循环,因此,怕冷的人士需要把保暖重点放在腹部。衣物要盖过肚脐,在室内时,腹部围上围巾、盖小毯子,或利用怀炉让腹部周围暖和。
合理的运动加饮食调理后,全身的血液循环就能得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。
值得提醒的是,如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。所以一旦感觉容易疲乏无力、手脚冰冷、胃口不好,就要及时就医。
需要提醒的是,本文处方仅针对个人,请勿效仿,如有需要请就诊医生咨询。
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