水果是人们心目中最健康的食品之一，冬天的天气比较干燥，多吃水果对身体很有益处，水果含有多种营养成分，可以调节体内新陈代谢，预防疾病，促进身体健康。您知道哪些水果最适合冬季吃吗？快来随我看看吧~
民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多吃梨有益无害。梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、大便燥结等症状有巨大疗效。
冬季有保健性质的水果当数甘蔗。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，适宜于冬季发热和内热的病人食用。对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
在寒冷的冬天到来之时，吃一些美味又营养的山楂，帮助调节身体是非常不错的选择。山楂中有机酸和维生素C的含量较高，能开胃消食，同时还能活血化瘀。 告诉您一个小秘密，经常吃山楂可以长寿哦！
据研究显示，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃不仅营养丰富、美味可口，还可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，其丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
苹果具有生津止渴、润肺健脾等功效，能促进胃肠蠕动，治便秘助消化并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。
香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒的作用，对减肥也相当有效。
挑选水果的技巧
颜色鲜艳、外型端正、细腻光滑、富有光泽的水果，一般质量较好。
水果大说明发育正常，能体现出该品种的风味。反之，果形越小风味越差。
多数成熟的果品有较浓郁的芳香，这是果实中含挥发油的原因。
水果的保存方法
硬皮水果建议直接放进冰箱中，如:西瓜、凤梨、哈密瓜等水果。
薄皮和软皮的水果，先装到塑胶袋后再放进冰箱中。如苹果、梨子、芒果等。
若是未成熟的水果放置于常温下等熟度够了，再放到冰箱中保存。
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