佛系男人大多得过且过，看似云淡风轻，却是懒癌附身。每天繁忙的工作，生活压力让多数人精力不济，办事时只有3秒就匆匆完事，一句话就问你想不想改变？
现在你真的该丢下手里的蓝色小药丸，寻找一下食物疗法，这样才能真正的提高你的男性能力，做一个威武雄壮的套马的汉子！这10种食物，3款药膳纯天然无污染，以后想变强（娘炮变猛男）的你，可是一定要多吃哦
10种食物
1、黑豆
黑豆是肾之补。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。
给大家说一个随时都可以吃黑豆补肾的小方法。就是将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。
2、鸡蛋
鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。它也是房事生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。民间新婚时，洞房后都会吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，可以大大有助于双方迅速恢复体力。
3、狗肉
吃狗肉可以增强人的体魄，同时提高消化能力，促进血液循环，改善男性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。中医认为狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。
4、泥鳅
补益脾肾；利水；解毒。主脾虚泻痢 ；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒。
5、虾
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和男性功能，补肾 壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、 畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
6、牛肉
在寒冷的冬季吃牛肉，有暖胃作用，是寒冬的补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
7、菠菜
菠菜对于男性来说，更吸引人的优点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成，提高血携氧量，从而加快血液循环。从这个角度讲，菠菜也能够提高性生活质量。而菠菜这个能加快血液循环的优点，对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说，也是日常饮食的不错选择。
8、蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
9、西红柿
西红柿能壮阳，这是真的。西红柿不仅营养丰富，而且对男人有很强大的保健(保健食品)作用，西红柿可以说是一种天然的伟哥，它所含的维生素(维生素食品)A可保护男人精子，具有催情的作用。
10、花椰菜
新鲜的花椰菜应当排在你食谱蔬菜类的首位。它富含铁、钙、维生素C，可以有效地保护循环系统和骨骼，抵抗感冒。营养学家妮基·库拜克说：“花椰菜是我最强烈建议男人吃的蔬菜。”
3款壮阳补益药膳，健体壮阳，让你娘炮萌男变猛男！
茉莉花粥：干茉莉花，或鲜茉莉花，粳米，加水常法煮粥，熟则即热服，适用于肝气郁结型的娘炮萌男。
狗肉茴香汤：狗肉，八角，小茴香，苹果，桂皮。将狗肉洗干净切块，与八角、苹果、桂皮共加水适量，炖至狗肉熟透，加入小茴香，于睡前温热服用每晚一次，连服10个晚上。适用于肾阳亏虚型的娘炮萌男。
泥鳅虾肉汤：泥鳅，生虾肉。将泥鳅洗干净切片，与生虾肉加水适量，用武火煮熟，入调料。每晚临睡前，吃肉喝汤，连服10天为一疗程，适用于肾精不足型的娘炮萌男。
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