弘扬国学｜中国道家修炼的五大阶次！

中国道家的丹法包括：筑基炼己、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道等五大阶次。下面作以简要介绍：

筑基炼己

天元丹法叫做【筑基】，人元丹法叫做【炼己】，其实都是筑基的意思。这步功夫如同盖房子先要打好地基，是道家丹道修炼的基础。筑基的功夫越深，往上修炼的层次也就越高。这步功夫的内容一般包括止念、入静、存想、回光、调息、吐纳、咽津、导引等等，但是因为师传不同面而各有差异。筑基的作用是为了补足精、气、神三宝，作为修炼内丹的药物，达到祛病健身、调和身心的目的。

炼精化炁

炼精化炁是将自身元精化为阳炁，通过任督二脉，采入丹田，使神炁合一，又称【小周天】。上面的功夫主要针对中老年人人说法，补足后天亏损，达到返老还童、恢复青春的目的。

炼炁化神

返老还童之后，全身的关窍进一步打开，经脉俱畅，就叫做【大周天】。此时人身的炁开始与天地的炁相通，天人感应，而后采取太虚中的先天一炁，配合自己元神而修养之。使神炁合一，氤氲于中、下二田之间，和合凝集之后，结为大丹。丹经里讲：“金丹一粒吞入腹，始知我命不由天”。内丹成就，可证肉体长生。此时神炁相抟，进入混沌，如同胞胎婴儿，可以称做返童还婴。

炼神还虚

这时就要从肉体修炼【仙功】转入精神修炼【道功】，进一步涵养本命元神，归于虚无，可谓返婴还虚，又称真空炼形。这步功夫，元神出离肉体，谓之出神。

炼虚合道

又称【粉碎虚空】。进一步将先天虚无的元神，合于遍布万化、无所不在的大道，成为【百千万亿化身】，就是庄子所说的【上与宇宙同体】。此时形神俱妙，与道合真，可谓返虚合道，功成道备。