睡觉功3

3．功后措施
1)收好功：早晨醒来，先保持睡中姿势，默念真言，练一会功，然后缓缓改为仰卧，手掌贴于脐上，再练一会功。不能有急剧动作，因为睡功中心律极慢，呼吸极弱，一下大动，心脏会狂跳。练功到了一定水平，睡功中两手满是气，一叠于脐上，腹内会肠呜气动，放屁，有要小便、大便的强烈感觉。此时切勿起床上厕所，而要认真收功。意想“病气就排出，真气归命蒂”，先由点到面顺时针旋转9圈，再反时针旋转9圈定于脐中(女子方向相反)。腹中气感仍强时，可再收几次。起床前再可做点按摩功，如用手搓脸、梳头……手再按一下命蒂。起来后可解小便，要咬住牙齿，可防真气走失，半小时内不要解大便，因为往往无大便，只是大放一阵“屁”。初练功时不要紧，“屁”多是病气，身体好后，却可能为“真气”了，要有一个慢慢归聚命蒂的时间。有病的人起床后最好再用热水洗一下脚，洗去病气。
2)夫妻互治：起床前可利用手上余气，夫妻相互点穴、按摩、发功，相互调治。可以有意调治，也可以加一个“自动调治”的意念，让手自动诊病、治病，随其自然。
3)修性养德：夜间可能“活子时”增多，性欲增强，梦中见异性引诱，要谨防“色魔”，要做到梦中也不淫。白天也要修性养德，内不惑于情，外不囿于物。害人之心不可有，伤人之事不可干。好事多做，积善成德。正当名利，不可不争，不可强争。正当情欲，不可不要，不可贪恋，不可过度，以和为宜。人际关系，力求协调，上和领导，下和群众，外和社会，内和家庭。心宜愉快，笑颜常开，消极情绪，及时消除，尤戒嗔怒，怨怒伤身，对练功者的危害更大。常人大怒只是血压升高，功者大怒，轻则耗功败能，重则中风吐血。心平才能气和，气和才能体泰。否则练睡功时内心焦迫，不能入静，这时睡不着就不是功态，而是病态了，有害无益，不如停练，先行反省，擦去心镜上的灰尘，净始能静。
睡功可在夜间练，也可在白天如午睡练。可按上法练；可按一般静功方法练，只是练卧功允许睡着而已，其他随其自发，而稍加调控。