外壮神勇八段锦 附神功练习图解！

[古传秘谱]由内达外之功,概以八法,曰提、曰举、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰拧.依此八法,努气行之,各行一遍,周而复始.久久成功,则力充于周身矣.用时,照法取力,无不响应,骇人听闻!古所谓手托城闸,力抗举鼎,手格猛虎,拽舟于陆,挟舟而走,植氅于风,窃舟于壑,俱非异事.其八法,若逐字单行,以次相及,更为专精.任从其便.少林寺的传说几个世纪以来,武打和佛教的奇妙结合,使少林寺造就了无数武术大师,并流传有无数的传说.